生活丨日行25000步

今天520，恰逢周六，跟着老年团的朋友们一起去爬山，户外徒步，一不小心竟然干了25000步。虽然此刻躺在床上，脚有点不舒服，但整体感觉还是挺有成就感的。

今天走的路线是东湖七山的三座山，从喻家山山脚起步，穿过喻家山，途径马鞍山，再穿过团山，回到起点。

整个路程十多公里，最开始没去的时候我还担心路太陡走不下来，但走过全程之后才发现，这个路程很舒服，也很适合我这个体力。

早上出发的时候刚好是阴天，昨天还下了点雨，走在森林里面，感觉空气特别的好。

一路上爬上坡、走下坡、过平路，在大山里，脚时而踩在松软的泥土上，时而踩在厚厚的落叶上，如同踩在厚厚的棉絮上一般，感觉特别舒服。虽然偶尔也会遇到尖锐的石子路以及坚硬的水泥路面，但这样的路段不长，所以全程走下来很舒服、很惬意。

走完全程，发现步数已经18000多步，虽然整体感觉强度不是太大，但最后快到终点的时候，我还是感觉快要出现明显的小腿要抽筋的体验。于是乎，不敢多呆，迅速坐地铁回家，洗掉一身臭汗，开始葛优躺。

休息了一两个小时后，整个人都精神感觉好多了。

回想起来，上一次日行25000步还是走长隆野生动物世界的时候，那会儿真是把人累趴下。

但这段时间强化锻炼，通过跳绳、打球、跑步、爬山、徒步折腾了一段时间，明显感觉体力提升了不少。

果然，生命在于运动，还是得多动才行。

算起来，这是我第二次跟着大部队一起爬山，真切的感受到老年朋友们对于自己身体的重视，以及他们豁达、开心、乐观的心态。

而结合最近发生的一些事，我越来越发现，人到中年之后，有能让自己开心快乐的本事非常重要。

很多时候，我们总是一味的为别人做很多事，为别人考虑很多，殊不知，别人未必领情，甚至可以说，有时候你以为的好，在别人那里未必觉得是好。你所谓的牺牲，可能在别人眼中并没有价值。对孩子如是，对老公更是。

这个时候，告诫自己，把更多精力放在自己身上，让自己开心快乐，才是最重要也更有价值的事。

想到这里，我就想到以后要经常参加这样的户外活动才行。于是乎过段开始入装备，从登山杖到登山鞋，准备一点一点的备齐。

哈哈，人到中年，慢慢培养一些新的爱好，挺不错。