枕头，决定你一半的生命质量！

许多人认为：枕头嘛，不就是垫着好睡觉的，只要差不多就可以了，哪有什么讲究之处？实则不然，古人认为：枕头为第一讲究之器，“每日安寝之时甚长……必当因人而异，细细择而用之”。

枕头对健康影响甚大，我认为大概有四个原因：

第一，  枕头直接接触到的部位很多，包括颜面、耳、颈项、肩、头脑部位，所以根据枕头的材质可以通过接触作用，对这几个地方产生一定的影响。

第二，  颈肩面部循行的经络甚多，足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经，人体十二条经络里面的六条阳经，以及任督二脉中的督脉都经过颈肩面部，这些经络各有穴位，或直接或间接可与枕头接触，枕头的材质可以通过这些穴位对经络之气产生影响，进一步影响这些相应的脏腑功能。

第三，  五官七窍，俱在面部。中医认为：七窍也是气机出入之处，尤其是口鼻，兼有呼吸功能，枕芯所选填充物其药物作用往往可以在睡眠时通过呼吸为人体吸收，此即所谓“香袋疗法”、“敷贴疗法”及“芳香疗法”的延展。

第四，每次安寝时间甚长，且夜夜皆得安寝，人生在世，少有如此大量的时间花在一件事情上，这么长的一段时间如果利用得好自然对健康大有裨益；同样的，如果利用不当也是有损于健康的。

二、你的枕头合格吗？

枕头毕竟是生活器物，是生活器物就有其最主要功能，保证睡眠质量是选择枕头首先考虑之处，其次才是治疗作用，许多人往往贪图现代各项保健枕的治疗作用而忽视了舒适度，结果睡不好觉，反倒不利于健康。那么，到底怎么样的枕头才是合适的呢？古人对此有很多论述、许多讲究，为便于大家操作，在此稍做总结，一般需要从以下几个方面入手：

1首先：睡觉的舒适度

这个就与枕头的高低、大小、填充物有关。这三者之中，填充物又能影响高度，因此填充物是最为关键。孙真人《千金方》强调睡眠当“软枕头，暖盖足”，普遍认为枕头要软，但这个软是有范围的，一是枕芯不能太软，否则容易导致头部太低，失去枕拖头部的作用；二是枕面要软，睡觉接触是才会觉得舒服。现代蓬松型的棉花枕、乳胶枕不能对颈部有支撑力，而瓷枕则太硬，都不舒服，对颈椎没有保护作用反而会让颈椎反弓膨突。

七木枕面料防螨抗菌，柔软透气，填充物为七种纯天然名贵木材，完美支撑颈部贴合颈椎自然曲度，让人感觉舒适。

2其次：高度

舒适度第二个考量的点在于高度。脖子侧面颈项，后部颈项，上面已经提过，颈项部有许多经络经过，而枕头的作用正在于睡觉时托举头颈，使经络不致憋塞。道医认为，枕头“太低则项垂，阳气不达，未免头目昏眩；太高则项屈，或致作酸，不能转动”，“枕高肝缩，枕下肺塞”。

从解剖学角度来讲，枕头高低不当，容易造成颈部肌肉僵硬，导致落枕，长期如此还会使颈椎错位，造成更加严重的问题，故挑选枕头，不可不慎。大抵枕头高度“令侧卧恰与肩平”，侧身平卧枕头差不多跟肩膀差不多高，这个高度是最合适的。

七木枕使用的七种纯天然名贵木材，任意变形满足所有人的需求，千人千用。

3再者：大小

如果说高度大家还会留意，枕头的大小则往往被人忽略。枕头宜长不宜大。枕头太大，睡觉时容易连肩膀都枕上去，肩膀都枕上去则不能符合上面说的高度要求，会出现枕头过高的情况。

但枕头太小也不行，须知头部为诸阳之汇，周身阳经都经过头部，阳气甚旺，最是恶热，睡眠时尤其如此，若是头部烦热则容易睡眠不安。睡觉时一直枕着一个地方，容易生热气，此时人会自然翻身转侧，不会一个地方睡上七八个小时的，枕头如果短了，再怎么翻身都是枕着那块地方，故枕当用长，使气机不滞涩于一处而生烦热。

七木枕枕心64CM*38CM，重量在2.6公斤，孙真人《千金方》强调的对颈椎有保健和治疗功效的药枕也是这样写的，所以七木枕是古人的验方所设计成而成的。

4另外：填充物

其次，保证舒适度之外，选择枕头时可根据自身体质不同、基础疾病情况不同，选择不同的填充物。七木枕的七种填充物，一方面木材可以通过直接接触相关的经络、穴位，起到治疗保健作用，另一方面木材的气味通过口鼻吸入之后也有一定的治疗保健作用。

人花在最多的一件事上是睡觉，七木枕的填充物七种天然名贵木材功能如下：

香柏：安神补心，促进睡眠

红杉：松驰神经，缓解压力

栓木：除湿祛风，缓解疲劳

枫木：支撑颈部，按摩透气

檀木：提神醒脑，有益身心

鸡翅木：疏通经络，醒脑益神

菩提子：驱邪避祸，增加吉祥

我个人喜好：冬季可以睡七木枕枫雅的反面有温暖保暖功用；而夏天睡七木枕的正面有一点丝凉滑的感觉，这样更舒服。