2018-01-21富足-第12天

2018-01-21富足-第12天

今天功课：

1写五种爱自己的方式：

（1）今天下午终于去做了一个美容，时间充足，以后就下午去

（2）和孩子一起看我也想看的动画

（3）做自己喜欢吃的

（4）和好久不联系的同学通话，

（5）晚上给自己一个独处看书，写作业的时间。

2复习前面的功课，

3无条件的爱对方：上午不仅没有完成昨晚到功课，反而感觉到对老公的不满，

睡懒觉，起来后要去跑步，想带孩子去，孩子出门墨迹，开始去东河，半路改变行程要去人民公园，路上堵车，到地方已经11点，吃饭已经12:30孩子大人公公婆婆都等着跑步的人吃饭。我在外面陪孩子玩冻的够呛。语气不好，直接带着情绪的说话。

今天后面导论文章让我感受颇深。在我们生活的世界里。我们的观念通过惩罚来表达爱。也是通过指责来表达的。