NO.17 - 宜冷静

感恩日记：

— 今天跟家里人一块儿出门上班了，这种感觉蛮神奇的！

— 谢谢自己今天在因外界因素导致工作错误的情况下，还能保持冷静，一步步慢慢操作～

— 谢谢苏苏分享的用AI来整理出高质量的笔记文章，当学习的内容形成一个闭环是最让人开心的，就相当于建立了属于自身的一个学习SOP流程！

— 今日份思考：

- 当大脑感到混乱时，最好的办法是清空杂乱的思绪。我用下面的办法进行了实操，感觉还蛮不错的。

- 可以拿出一张白纸，将困扰你的所有事情逐一写下来。这个方法同样适用于工作场景——把当下需要完成的任务全部列出来。接下来，你只需要按照清单逐一完成任务即可。同时，你也能更清晰地把握每项任务的时间安排，做到心中有数。

- 大脑之所以感到混乱或慌张，往往是因为短时间内接收了过多信息，导致认知超载。解决问题的关键在于将混乱梳理清晰，而逐条写下任务的过程，本质上就是在整理思绪，将大脑中的混乱具象化。