给自己力量

键盘居然给进水了，就好像头脑进水了一样，一下子耽搁了十几分钟，现在，应该是说最近终于又从脑袋到心里感觉到了时间的宝贵，并不是以前没感觉，而是行动不起来，现在算行动了吧，不过，主要是值班比较有自己的可以安排的时间，其实还不够紧凑，看昨天给自己列了个表，本来是十点，差不多吧，要睡觉的，结果给搞到了十二点多，可见这种控制力，也就是停下来的能力还是不行的，再者说了，王铮老师的课上完了，没再去复习也确实是荒废了，我想格式塔确实是好东西的，我还得努力啃一啃才好呢，不过说来又好像有很多都要啃的呢，让我有点迷茫，我其实很多时候也都还是用头脑在自由书写吧，好像不是潜意识，关于一些计划什么的，对，因为这个确实很重要，如果不梳理一下，恐怕我就是要继续浑浑噩噩下去 了。那就是待会再列个计划表吧、

所以呢，今天八点前还是要完成自由书写和锻炼的，现在是要拖到八点半了吧，也罢，自己注意一下自己的时间使用效率的问题。昨天和娇讨论了一下 ，关于家里的事情，确实好像也没有什么办法吧，一切往好的方向看，我心理感觉自己应该是一个幸运的人，而不是不幸的人，我命里的注定一些波折，但并不是不幸，我相信，真的，我相信老公可以好起来，我相信生活会往更好的方向发展，我相信孩子也会好起来，我虽然懒惰，但善良，我要培养自己的善意，我在学习，在成长，在改变，一切会慢慢有累计的变化，虽然没有大变化，但我相信这是人的一种趋势。我不相信我会就这样孤孤单单，这不符合我的气场。不过话又说回来了，人生确实是无常的，我好的信念也罢，但也随时做好打算，不能说打算把，只是在心理给自己留下一个最差的可能，防止到时真的手足无措，我相信不会，但天不是我，所以我还是很有必要再继续看一下西藏生死书，作为我的枕边书，我希望我能从中汲取能量，让自己能更安稳的面对人生的变化和无常。我也只有这条路了。

感谢我的爸爸妈妈对我无私的帮助和疼爱，感谢公婆对我像女儿般的对待，也感谢大姑子们对我不苛刻的包容和家务的承担，感谢老公对我的关心包容，像小女孩般地宠爱着我，我感谢他们，还有我可爱的孩子们来到我的身边，带着天使的翅膀，他们欢笑，他们雀跃，他们恼人的生机和温暖贴心的对我的爱。实际上我是幸运的，我是被爱包裹的女人，不管曾经的我怎样，我感受到的怎样，但现在的我感受到的是大家对我的爱和包容，是他们始终在我的身边让我觉得我是幸运的，我是值得被爱的，我是有价值的，我是可以被如此珍视的，我相信我也是有力量的，我可以在家庭困难的时候成为中流砥柱，陪伴大伙度过难关，而最核心的是，我必须地好好的照顾好自己的身心，我应时时关照自己，给予自己心灵的抚慰，给予自己稳定的内心和无法给夺取的能量。那些生命本该有的东西它应该被重新的被启动，心的力量会是无穷大的。

祝自己安好，稳定，祝大家安好，健康。虔诚的。

所以今天的重点是，

1.给自己列一个计划，每天自由书写，锻炼，要学习的有格式塔，收听徐文兵的黄帝内经。

2.时时觉察，安在当下，每天半小时正念觉察或冥想

3.相信自己，给自己力量，祝福自己和大家

4.行动起来吧，亲爱的！