精时力100天打卡Day23

第4.4讲课后实践

这是2018年8月30日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第4.4讲课后实践。

<实践事项>

实践傍晚小睡。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中学到的点：

-午间小睡可以提高下午工作生活效率，以20-30分钟为宜；

-傍晚小睡也是调整精力的方法；

-多相睡眠和短时睡眠，适合应急或一些特殊情况，为了保证身体精力，普通人还是遵循人体规律。

2.我在实践中的亮点：

休息的时候放空大脑，好像容易睡着，醒来精神还好，会有些不适应！

3.我的疑问（周六答疑）：

4.其他想说的话（如有）：

【高效省时36计·第1.4讲课后实践】这是2018年12月6日“崔律精时力之高效省时36计”系列第1.4讲的课后实践。

<实践事项>

动手实践今日内容。

<实践日志（记录）>

1.我在本讲中的收获：

-文档分类，石墨和幕布工具的使用，有助于分层级

-微信收藏：方便搜索关键字

置顶：之前有试过，确实有提醒作用，特别一忙容易忘回复，这样可以确保不被打扰先做重要的事

分类和昵称：便于人多了管理

高效todo：解放大脑2.今日实践中的亮点：

之前小事还是不习惯记录，后来真忘了，今天老老实实把小事也记录下来3.我的疑问(周六答疑) ：4.其他想说的话(如有)：