八段锦第二式:左右弯弓射大雕

预备式:

        身体放松直立，双脚与肩同宽，双手放松下垂与大腿侧。

起式:

      左脚向左前方弓步，同时双手由掌变拳上提于胸前，双拳变空心拳，左右手意想向左侧拉满弓，四十五度角向斜上方瞄准射击，然后恢复预备式。右侧动作与左侧刚好相反。

收式:

        此左右弯弓射大雕，一次做五到十次，多做多多益善。

禁忌:无

        此八段锦动作，经常联系可以稳固下盘，开阔心胸，理气解胸部郁闷有很好效果。