从今天开始跑步计划

我感觉自己一个夏天都在感冒中，鼻炎反反复复，实在是让我痛苦不堪，我知道随着年龄的增加我的抵抗力越来越弱。今天终于下定了决心先开始慢跑半小时，然后慢慢增加。由此来帮助我提高抵抗力，总比吃一些伤害身体的药物要好很多吧，还能减肥，打造s曲线。何乐而不为呢，就是一个"懒"字害了我啊。今天开始各位小伙伴监督我吧，投入到健身中。