演讲课程~宏江

一、20190527自我介绍

Who：姓名，职业标签-立体，

what：你有什么不一样，听众为什么听你说？--用数字取得的成绩

why：我为什么要听你说？能带给我什么价值/好处/意义--为后续做铺垫。

宏江老师补充3个关键点：

1、姓名一定要说清楚；

2、用好眼神和表情；

3、突出自己一到三个特点。

（真诚）

二、从容表达不再难，3招消除紧张焦虑

1.接纳和聚焦.接纳因为紧张带来的生理反应.聚焦自己的.发言时不需要把别人当回事,专聚地展现自己,聚焦于自己的内容

2.打副稿, 在心里默背.大脑体操,就在脑海当中将逻辑梳理清楚,再把内容甚至每个字在脑海里过一遍.用适合自己的语速真诚表达出来.太快容易将思路打乱.

3.注意肢体和眼神.开口表达时先深呼吸调整好状态.当发觉紧张不能控制时,用目光和肢体缓解紧张情绪,比如说将目光投在现场对你有善意的人身上,找到鼓励.双手打开,随着发言有节奏带动状态

4.日常的培养和练习.培养良好的语言表达习惯,形成自己的语言表达体系.即便没有发言也要准备,找到切入点.大量的充分准备和练习,平时有针对性刻意练习.

温馨提醒：公众面前树立一个良好的形象,形象评价55387, 55%外表,38%声音,7%内容.