认知与健康

昨天早上一起床女儿说嗓子疼的厉害，给喝了两个梨子榨的汁。下午学校老师打电话说女儿不舒服，发烧难受。晚上回家立刻给她榨了黄瓜汁、苹果柠檬汁。无奈她喝不下。断断续续喝了大概200ml的黄瓜汁，喝了不到100ml的苹果汁。夜里发烧头晕恶心，看她难受的样子，给她冲了两袋小柴胡颗粒喝了。家里也找不到体温计，体温到底多少度我也不是很在意，反正没打算吃退烧药之类的。今早起床温度应该是降下来了，人也舒服多了，嗓子还是很疼。也不知道是不是阳了。早上喝了一杯柠檬蜂蜜水，吃了一个梨。今天打算再打点橙汁给她喝。

早上她精神恢复点了，我俩聊了一会儿天，关于她的身体，关于我对健康，对生病，对医学的态度变化。认知不同，对待疾病的方式真是截然不同。很难说哪个对哪个错，也都是在试错过程中寻找最适合自己的。

记得她第一次生病是1岁多的时候，肺炎，医院输液八九天。后来又得了两次肺炎，也是输液八九天才好。2岁多的时候得了川崎，小学一年级的时候做了阑尾手术。最近几年倒是很少生病，但是体质依然不好。

刚生病那会儿，肯定是去医院。但是在医院吃药打针输液折腾好久后，我对医院越来越失望，对西医越来越不信任。逐渐转移到中医。自从开始找中医，就没给她输过液，也没吃过退烧药，抗生素几乎也没用过。我自己看了很多的中医书，也带她看过很多中医，吃过很多中药。感觉效果也不明显。还专门学了手指按摩，太极按摩，也尝试过拍打、艾灸，都没有明显效果。我自己也看了很多中医，吃了很多中药，也没什么效果。慢慢地，我对中医也失去了信心，不是不相信中医，是没信心遇到合适的中医。当我遵守中医的理念，远离生冷寒凉的时候，我的身体并没有任何改善，常年便秘也没有解决。再后来，也就是现在，开始接触一些自然疗法，从饮食去调理身体。

看过一些书：人本食气、健康生活新开始、百岁医生教我的生机健康法、合理的断食、无粘液饮食疗愈法、安东尼的一系列书、果实之路等。这些观念虽有不同，但基本上都赞成大量摄取新鲜蔬果，净化身体的理念。我也开始实践。晨起喝柠檬水，早餐只吃水果，喝蔬果汁坚持了也有半年了，也喝西芹汁、偶尔喝重排果昔，晚餐基本不吃熟食。这半年来，便秘基本上没有了，每天晨起柠檬水后都能排便。感觉身体干净了，精力也好了，频繁的耳闭再没出现过，情绪越来越平和稳定，嗅觉也变好了。虽然还有些健康问题没有改善，但好处也足以让我坚持下去。

我的认知在变化，对待疾病和健康的理念和方法也在变化。我也在摸着石头过河。但我只能自己实践，没有办法强加给别人。女儿就抗拒西芹汁，也不喜欢吃水果，无论我怎么说她也不听。如果我感冒了，肯定是大量喝汁，但女儿就喝不下，我也强求不来。爸爸生病那会儿，胃口不好，吃不下饭。家人都让他尽量坚持吃鸡蛋喝牛奶，虽然这些食物在我的认知里都是要避免的食物，但我的亲人都不相信，他们根深蒂固的观念就是要多吃有营养的，补充蛋白质。我建议爸爸喝点蔬果汁，爸爸摇摇头，说多了还要蹬你几眼。我不知道如果按照我的观念我的方式，爸爸的病情会如何发展，我只能眼睁睁看着爸爸在医疗干预下快速走向生命的终点。同事的孩子生病了，立刻去医院，验血，吃消炎药退烧药。那是他们的认知决定了他们的处理方式，不能说谁对谁错，各自过各自的生活，一切都是体验。

今天借着女儿生病的机会，跟她聊了很多我的观念变化历程，这个时候她可能更容易接受我的观点。但不可能一下子就做到。我说面包不健康，她说可是超好吃。我说多吃水果蔬菜，可她不爱吃啊。只能有些微影响，让她了解有这些个不同的观念，自己慢慢去体会吧。

我也不知道未来我的观念会不会又发生变化，实践是检验真理的唯一标准，一切以自己的身体体会来。如果有一天我觉得现在的这种饮食带来很多不适合问题，那可能又转变，谁知道呢。我觉得关键是不要被认知限制住自己，思维固化了。比如蛋白质是最重要的营养，一定要补蛋白质。喝牛奶吃鸡蛋补营养。这些都是固化的思维，如果你没有从中得到好处，完全可以改变去尝试下，打破任何观念的限制，保持开放的态度。