长假里，让自己保持成长的4件小事

今年双节这个超长假期，相信不少人都有旅行计划了吧，有些人是不是已经在旅途中了呢？

可也有人选择留在家中，不出门、不扎堆也不消费。

为什么？原因各式各样，票难买、酒店贵、人太多、荷包 紧、想静静……

不管选择出门还是在家，长假里，坚持做这4件小事，不打拼也不懈怠。适当休息，张弛有度，潜移默化，能够让自己在假期里也能持续成长，保持向上的生命力。

01 创造独处时光

独处不是宅家，不是自我封闭，也不是不见任何人，而是在没有外界的打扰下，心无旁骛地做自己喜欢的事，外面的世界越是喧嚣，独处的时光便越是珍贵。

不管周遭环境如何，是安静还是喧闹，独处时心里的某一方总能得到平和，所有的焦虑和不安在此刻可以通通抛之脑后。

独处时可以做什么？一个人怎样对待独处的时光，大概率就怎样过一生。

如果让我选，独处时我会带一本书，静下心来把书好好看完，吸取书中的养分滋养我的心灵；我也会带起耳机，静静地听一段音乐，闭起眼睛享受当下，专注呼吸；又或者是打开电子文档，敲下一段文字、一些感悟，记录下灵光乍现的一刹那。

02 完完整整地看完一本经典小说

假期里，有关于技能专业、励志鸡血和烧脑神作的书籍就暂时搁置一边吧，在这个秋高气爽、连呼吸都带着月饼和柚子香味的假期里，打开一本你已经想看已久却因为种种原因让它吃灰的小说，静静地看完。

在旅途间隙、在独处时光、在排队等待、在每晚睡前，随身携带，或者看电子书，在每一个你可以打开它阅读的几分钟，在这个假期里，无论如何，完完整整看完它。

推荐：《平凡的世界》《三体》《月亮与六便士》

如果没有阅读习惯，那么看高分纪录片也是可以的，既涨知识又赏心悦目，足不出户可以欣赏到祖国的大好河山和世界各地美景。

推荐：《地球脉动》《如果国宝会说话》《航拍中国》

03 与朋友见面聊天

约上一个或几个很久没见面的好朋友，见个面好好聊一下，哪怕只是喝杯咖啡，哪怕只是聊聊近况。跟好朋友互诉心声、交换心事、相互理解，好好体会在线下聊天与手机联系的不同，观察朋友们真实的喜怒哀乐。

朋友间的聊天也是一个双向情绪的释放，有来有回、相知相惜、互相分享、真心赞许，那种发自内心的回应是平日工作中所没有的。这是其实是在帮自己的心理做了一个舒适的放松按摩。

04 沉浸爱好，释放压力

做自己喜欢的事情，让自己进入心流状态，比如画画、书法、做手工、看电影、运动等等。沉浸在能让自己快乐和舒适的事情中，能够释放情绪压力，激发正面情感，尤其是那些平时没时间做的事，长假的时光刚好可以去做。

如果没有兴趣爱好，那么就在这个假期培养一个。不要害怕尝试新事物，找到自己的热爱，不要只是为了跟风或者发朋友圈去做，而是要选择自己真正喜欢并且能够持续进行下去的事情。

如果在假期里沉 溺于手机、晚睡晚起，不但没有起到好好休息、享受假期的作用，还会影响到假期结束后的工作日，收假后很长时间都不能很好地恢复到工作状态。

现在开始，行动起来，好好规划自己的长假吧。