3.0 第四周 第四组 包玲

早睡早起

阅读：《吃掉那只青蛙》粗读2遍，未细读；每天一章节读完《小狗钱钱》

运动：早晚及碎片时间拉筋

目标：戚风蛋糕完成，下一步蛋挞酥饼等

坚持使用石墨、atimelogger等app

天气变化无常让人心烦，使用冥想静音有一定效果