019Emma＋释若公式写作＋阅读理解

第一题：用释若老师方法去阅读一本书，并写上推荐，500字

推荐《人生效率手册》

2018年已经过去，你回顾自己的这一年，取得哪些成就呢？

同样是人，同样只有短短的一生，但是有的人却活出了不一样的人生。

连续25年，她坚持学习学习一项新技能。

连续23年，她坚持记日记，每日自省。

连续17年，她每天坚持5点起床，读书学习。

连续15年，她用效率手册，规划自己的时间。

连续5年，她每年坚持出版一本书。

连续4年，她每年坚持演讲100场。

连续3年，她坚持向50位人物学习。

看到上述的内容，你可能会以为她会很大的年龄。其实这个作者张萌现在才30岁，但已经是多家公司的创始人。

她出版的这本《人生效率手册》。副标题是如何卓有成效地过好每一天。在这本书里，她非常详尽的分享了她的方法。

本书主要从目标，学习方法，时间的管理，运用以及每个步骤会牵涉到的工具。

像目标。我们每个新年开始的时候，我们都会写下自己的目标。但是到了后面，往往就不记得了。本书的作者通过7个人物的方法，去告诉大家，如何快速的确定自己的目标。如果你是一个生活没有目标的人，那可以通过作者教授的方法去寻找。如果你是有目标的人，那恭喜你，可以直接去学习她的高效学习。

在高效学习力，作者张萌打破别人的常规，引用名人的典故来说。而是用自己的例子，来说明自己的方法对自己的帮助。它将学习分为计划，实施，总结，评估，再计划。形成一个闭环的学习系统。再在每个系统里，针对注意的地方进行说明。这个方法不仅适合我们职场人士，对现在的学生也是适合的。不断的调整自己的学习方法，才会不断的进步，和更新自己。

在时间管理上，作者把自己的一天进行分享。她是如何在一年做上百场的演讲时，同时管理三家公司。还保持一年一本书的。她把我们常见的记录时间，改成了时间的对比，来不断进行复盘和改进。保证每一天都在自己的目标下进行着。

最后，她还分享了一些工具，平时是如何帮助自己来管理自己的。

这本书的干货满满，实操行很强，看了就能用的内容。相信能去认真实践的话，你的生活会比现在更好。

第二题：听课笔记

毛泽东说：“任何事情都要先去找方法。‘’所以有了农村包围城市的策略。

小学的时候，我们学习英语，物理，化学，舞蹈都会找辅导班去学习一些入门的方法。同样的，读书，写作也有它本身的方法。

在释若老师的公开课里，老师曾经为我们提出过公式写作法。阅读理解＋知识增量＋思想升华。

阅读理解是放首位的。说明它的重要性。那它为什么这样呢？阅读就好像是水龙头，而写作就好像是出水口。如果我们希望自己总是能源源不断地写出好文章，那肯定需要不断地输入。而阅读就是那个最方便也最省钱的水龙头。你看的书越多，才越有可能写的出文章。只有写的多，才有可能写出好的文章。

但是阅读是不是就是看一遍就可以了呢？自问我自己，也是爱书之人。从高中起，会定期去图书馆看书，在家买的书也是堆积如山。但是真的要说看的书里讲什么。似乎也说不出个所以然来。

一直都没有思考过自己的方法是不是有问题。总觉得是自己的记性不太好。但是听了释若老师的课后，才意识到自己的阅读方法是有问题的。

真正好的阅读方法，应该是以自己为中心。在大概了解书的内容后，提出一个和自己相关的问题。然后通过精读书，去解开自己的问题。

自己为自己提问是第一步。接下去带着自己的感受去了解这本书，当读完后，合上这本书，开始用行动去运用书里的知识。这才是真正的阅读。知行合一。

当然如果我们希望能把阅读和拆书联系在一起。那只掌握阅读肯定是远远不够的，所以释若老师还在课堂里讲述了一个非常重要的技巧叫做重述。

重述，就是重新讲述的意思。

比如你看一篇文章。因为版权的限制，你是不可能大段的引用原文的话的。或者因为书的内容比较生涩难懂，如果读者去看的话，不一定能看下去。这个时候就需要我们根据原文，用自己的话来说明，举例。

什么事都讲究方法。重述这么重要的技能，肯定更不在话下。

重述的方法，释若老师用一套公式来表示，IA1A2。这个公式很像便签的拆书法。但是又有一些不同。因为是写拆书稿，所以在A1联系上，要求以名人的故事来联系。而便签法侧重在自己的工作，生活经验上。

重述是一个很重要的技能，所以释若老师提醒了很多次，让我们去重视它。同时释若老师结合自己多年的经验，化繁为简，把它用最简单，最能让人理解的语言让我们去学习。

在一堂一个多小时的课里。释若老师的课不仅让我对阅读有了更好的理解，对拆书也有了基本的认识。相比以前的很多写作课上，老师边讲，我们边听，听完就忘记。释若老师通过作业，倒逼我们去不断的输出。在输出的时候，不断的去吸收和巩固他的知识点。

写作的方法有很多，但是找到一位好老师，会让你进步快很多。

第三题：听荔枝微课，写听后感500字

释若老师在荔枝微课上，设有读书的专栏-释若的码字课堂。

专门有一期是讲：如何读书？

在正式课前，老师讲了很多经历，让我感同身受。我也是一个爱读书的人，今天一本《宋词》，明天一本张爱玲，后天一本《男人来自火星，女人来自水星》。虽然喜欢，买书的钱也花了不少，但是似乎并没有因为读书变得更好。到底原因是出在哪里？

释若老师在专栏中为我解开了谜底。我还停留在小学阶段的学习方法。虽然我目前已经30，但是学习方法并没有更新。真正的成人学习，目的性都很强。因为留给我们的时间真的不多。所以再漫无目的的看书，纯粹就是浪费时间。那真正的成人式学习是如何的呢？

带着自己生活或者工作上的问题去学习。比如，在我的生活中，沟通非常重要，而我又不是一个很会和人沟通的人。那我急需要去学习的就是沟通技能。带着这样的问题，再去翻看书。

找到合适的书就够了吗？当然不够，释若老师还讲述了速读和精读的结合。对自己不重要的知识点通过大纲去了解就可以了。找到对自己非常重要的部分，进行精读，一遍不够，还要多读几遍。

既然我们是成人学习，那么如果知识停留在知道了解的方法，对我们来说，其实没有什么太大的价值。那发挥最大价值，就是让它改变我们的行为。用起来！

释若老师用RIA法为我们详细的讲述了这个方法的使用。

R就是根据原文的理解，去自己的话来讲述。

因为不同的人，生活经验，知识学识不同，那对原文理解其实是不同的。

I就是通过拆书家来讲解或者引导。

有时候我们听一段文章，大部分只是停留在浅显的文字理解部分。那通过一些拆书家的讲解，会让我们更能深切的领会。

A联系实际。

前面都是学的部分，理解。后面就是要用的部分了。

我们把书上的知识和自己的生活，工作经验结合，去理解书上知识所说的意思。并且还可以通过对标法，去发现自己如何解决问题的，还能引导更多的思考。

听了释若老师的课后，一个简单容易操作的读书方法，却把读书的效果变得完全不同。如果你也有和我一样的读书经历，试下上面的RIA法。读书，先从正确的方法开始。

第四题

人生不设限

工作了几年，你是不是还是觉得自己这也不行，那也不行？

想去做点事情，又很怕失败。

我们是正常人，都是如此，那如果是一个残疾人呢？估计应该要躲在角落里，不要出来。因为连正常人都害怕的世界，残疾的人更害怕了。

但是今天，我要给大家介绍的这个人，身是残疾，心却能量巨大。

他叫尼克 胡哲。是《人生不设限》的作者。出版了6本书，还是一名画家，诗人。

他出生于1982年的塞尔维亚。刚出生的时候，医生才发现原来力克是个海豹肢症儿。也就是没有双手和双脚。仅仅在屁股上有一个拇指大小的脚。

就是这样一个人，一个世界上最没可能的人。却创造了无数个可能。他以演讲的方式，去鼓励和影响那些对自己失去信心的人。

他也曾经因为自己的特殊性，自卑，胆怯。

为了克服恐惧，在他一年级的时候，他居然打赢了他们学校的一个恶霸。

他也曾自卑，一度想放弃自己。在他十岁的时候，打算用淹死在浴缸里的办法自杀。好在爸爸及时的开导。

一切的安排，都是命中注定。

在尼克高中的时候，他去听了一场演讲。从此之后，他立志要成为一名演讲者，给别人带去希望和力量。

在他19岁的时候，他正式开始演讲，传福音的工作。

在他20岁的时候，他做了南非巡回演讲。那是改变他一生的经历。在南非，他看到了更多生活比他差很多的人，却依然乐观的生活。相比之下，尼克觉得自己很幸运了。

在2008年，尼克开始自己的世界巡回演讲，到了14个国家。他用自己的力量，去改变那些消极的人。

越来越多的人知道了尼克的故事，后来他的故事还被写成了故事《那些低潮的日子》，并改编成了电影。

尼克的传奇经历，让我们看到了他身上对梦想的坚持。

尼克曾说“只要拒绝放弃，就有超乎想象的美好在前方等着你。请把焦点放在梦想上，尽你可能去追逐梦想，你有改变环境的力量。”

阿里巴巴的马云，曾经说过“梦想要有的，万一实现了呢？”

马云最早创建阿里巴巴的时候，他说就是希望中国可以通过互联网，把货卖到国外去。

最早，马云因为工作的缘故，去了美国。第一次看到互联网带来的便利。但是他很快发现在互联网上，有日本，韩国，新加坡等国家，可是却没有中国。当时马云非常受刺激，他内心就深埋了一个要将中国的互联网发展起来的种子。

回国后，马云几经创业。先是中国黄页，再到后来的阿里巴巴。从最早的北京到后来的杭州。创业的辛苦可想而知，当时的中国，连网是什么，大家都不知道。更别说把物品放在网上去卖了。

如果没有最初的梦想，马云可能早就放弃了。如果只是为了一份工作或者赚钱，他有很多种方法。但是为了梦想，他选择了最难的路，也因为他当初的坚持，才有了现在的阿里巴巴。

我们也可以看下我们自己，我们有没有梦想呢？梦想可以很大，也可以很小。可以很光芒四射，也可以俗气到家。只要是属于我们自己的梦想。

比如，像我的一个朋友。他的梦想是成为一名作家。这个梦想迟到了30年。因为他是在他30岁那年才决定的。他每天5点起床，开始看书，写文章。最初的文章，比流水账好不了多少。

他每天除了正常的工作之外，把所有的社交时间都用在了摘抄，记录，看书，看电影，上课，请教高人上。慢慢的，文章越写越好，后来不仅签约成为了专栏作者，还出版了自己的新书。

后来他在一次分享会上，分享自己的经历时候说到“他也曾有无数次想放弃的时候。比如早起，打瞌睡。比如屡次被拒稿。但是每当他想放弃的时候，是想当作家的这个梦想让他坚持下来了。”

我们总说要管理我们的时间，但是所有的管理，都是为我们的梦想服务的。

我们可以拿出一张纸，写下自己的梦想。不要去管它是不是可能实现，想到什么就去写。

然后再结合自己的工作，爱好，做减法，找到自己最爱的那个梦想。

幻想当梦想实现的时候，当时的你会是什么样子。

然后开始行动吧。

期待改变并不能带来改变，找出自己的梦想，下定决心，此刻就采取行动，才能改变一切。