行动

很多人习惯放弃在行动这个阶段。比如，你要进行自我成长，但持续时间不够长。因此你可能需要注意以下几个问题：

1）找到兴趣点，适时调整：就像初学画画一样，开始只是每天重复老师要求完成作业，会觉得非常无趣。但如果加上练习自己喜欢的参照物，兴趣就提升了。

就跟打游戏一样，游戏关卡不会千篇一律的，总是当你过了一个关卡，下一个关卡又会提升难度，但如果你不能适应游戏进度的调整，那你也无法从中找到乐趣，显然游戏公司不会这么干。

2）自我奖励：可以是物质的，也可以是精神的。比如完成了第一次完成了100天日更，发布下动态。鼓励下自己。

3）建立关系：得到家人，朋友，同事的支持。建立成长小组，互相分享，鼓励，也是对自己一个监督。

4）环境刺激：可以关注一些自我成长的公众号，把注意力吸引到成长这件事上。