瘦得“下雨天从不带伞，因为可以穿梭在雨缝里”该怎么办？

波波你太瘦了。

老朋友见到我，总是不忘关心的说一句。

你家黄波又瘦啦。

我家亲戚见到我，都以为我爸妈不给我肉吃。

哇，你好瘦啊！

新认识的朋友，也常常将这句话脱口而出。

过去的不到十年里，以上三种尴尬情形，我已经坦然接受了、习惯了、没感觉了。不过最近我忽然又开始焦虑起来，满脑子想着长肉，原因竟然是：

准丈母娘和女友说：

小波孩太瘦了，让他赶快长点肉，今年国庆节来我们家让我和你爸见见。

女友转达了准丈母娘的话，我如遭雷击，全身一颤，心跳加速，面红耳赤，想起了蔡康永那段名言：

15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说「我不会」。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说「我不会」。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。

我这就是活生生的例子啊，曾经有那么多年长肉的机会摆在我面前，我没有珍惜，直到快要见丈母娘的时候，才后悔莫及，人世间最蓝瘦的事情莫过于此。

我身高174cm，还不到120斤，每天吃的也不少，就是不长肉，营养尽用在长胡子上了，唉，不提也罢。

各位朋友，有懂健身的可以给指条路吗？或者推荐本专业书我看看也行啊？谢谢了啊！