周记||2016年7月31日

树下的户外瑜伽

       7月的最后一天，起了大早，赶去室外的公园，去体验户外瑜伽，很久没有练习瑜伽的，筋骨无比僵硬，夏阳高照，没有想象中的静谧，不远处的跑道，不时传来一些集结在这里的跑团的集体呐喊声，鸟叫，和晨练人士的外放小音箱，交织成了晨曲。  

      在老师的引导下，从静坐冥想开始，学着聆听自己的内心的声音，呼吸，和来自户外自然的真实的声音。放下手机。  

      每每在周日总是想感慨时间很快，很多目标依然还在停留在纸上，行动力，才是最重要的，不然纸上的总不会成真。   周周看似类似，也是蕴含一些不同，有新人登场，有旧人离场，许多事情要真正的下定决心，落实到实处，去执行。或者远离，或者彻底诀别。爱的也好，喜欢的也好，分不清楚的时候，觉得特别的迷茫。

      心的干扰波次，喜欢运动时候的心无杂念，简单地去体验运动带来的感觉，放松在工作日的身体僵硬，日升树头，随着动作的强度，舒展在案头和电脑僵直的身体。

     在这个室外体感温度破表的气节，日常只想躲在空调房里，看剧度日在周末，各种瘫。用运动点开7月的最后的一天也有趣的一天，开始激发8月减脂月，已经休息和做一个月的胖友 ，开始执行我的减脂作战！