收心

要收摄心神。把心收回来，息羽听雪。

洗脸的时候，感受水流流过手掌的感觉，泡脚时，感受睡浸泡双脚的感觉。下雨时，去聆听雨声，感知雨点打落在窗前的声音…

去用心感受。感受那些很细微的感觉。去感受，去体验。而不是动脑去思考，去评判。感受，感知，祈请，接纳。

慢慢地去训练心，让她不昏沉。

今天回放并整理国庆线下课程的一节。这次明显感觉到自己的学理还很不够，还没有读重要的书—《光明大手印：实修心随》，《空空之外，《真心》都还没有读完。需要静心，好好下功夫读书。