105 了解情绪---阅读《与生俱来的情绪》

作为一个活生生的人，难免会产生情绪。这情绪有时候会起到很糟糕的副作用，有时候会起到很好的作用。有时候，情绪还会给我们带来很多的麻烦。但是，情绪也会帮助我们生活的有滋有味，让我们能够个跟他人之间建立深度的连接。

那什么叫情绪呢？情绪很难定义，但它可以从以下几个方面了解情绪。

一、它是一种变动的状态。当你有了一股情绪的时候，你会从平静到激动。

二、情绪会引起整个身体的生理反应。我们的血压、心跳、脉搏、呼吸等都会发生变化。

三、情绪会影响人的思考方式。

四、情绪是我们对事件的反应，而且它让我们有所行动。

总之，情绪是由生理、认知和行为三大组成部分构成。