如何才能幸福?
幸福与状态无关，幸福是一种能力！
有一名钢琴师。他10岁放风筝的时候，因为触电失去了双臂。后来，他尝试过游泳，以超乎常人的付出取得了很好的成绩。
本来要代表中国队参加2008年残奥会，结果在残奥会之前他出现了紫癜，不得已只能放弃了游泳。
他曾经努力的一切，唯一所盼就是参加残奥会证明自己，却痛失机会，这是多么大的打击！
但他没有深陷于打击中，他再次调整了自己的目标，开始练习用脚弹钢琴。后来，他得到一个比赛的冠军。
一、应该追求什么？
君子谋道不谋食，君子忧道不忧贫。
一个君子啊，就应该专心的追求和践行道，不要把心思放种庄稼、种菜上，君子只会担心自己有没有真正的领悟到道，是不会去为贫苦担忧的。
幸福与状态无关，幸福是一种能力
真正的幸福来源于在追求这些东西的同时，你还能随时感受到快乐
孔夫子讲到自己“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云”。
孔子说：“吃粗粮，喝白水，弯着胳膊当枕头，乐趣也就在这中间了。用不正当的手段得来的富贵，对于我来讲就像是天上的浮云一样。”
孔子就有这种对幸福超强的控制能力
他们具备超强的对幸福的感知力，才能在任何情况之下依然保持幸福的状态。
窘境还是发达，都改变不了他内心的淡定、从容，改变不了来自他内在的喜悦，这就是幸福的能力
人们容易陷入习得性无助而不自知，事实上，只要你愿意学习、愿意改变，很多东西是有机会改善的。
习得性无助是你可以摆脱的东西，只是你认为自己不能摆脱
要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程，这才是幸福的方法。
如果一个人具备幸福的能力，就会发现，只要自己静静地坐着，不说话，慢慢地感受自己，就能够感受到幸福
二、如何控制现在的情绪
答案：正念练习
正念练习并不复杂，只需要你做一件事：觉察。
你要对这些美好的事物有感觉，激发这部分的突触。
当你置身事外地去体会这个事物时，你会即刻获得内心和外在世界的新感悟
总之一句话，别被你的思想所左右，要做你思想的主人
三、如何应对未来的焦虑
随着人工智能时代的来临，未来淘汰的不是工作，而是技能。
所以，别只停留在焦虑中，现在可以做的事，是学习、工作，日行一善。少看点儿八卦，多读点儿书
过去主要的财富来源是物质，现在的主要财富来源是知识。
发动战争有可能抢下油田，却无法霸占知识。
- 宗教最在乎的其实是秩序，宗教的目的就是创造和维持社会结构；
- 而科学最在乎的则是力量，以治疗疾病、征伐作战、生产食物。
很多科技的发展都是在社会最稳定的时候发生的，也就是在宗教发挥了最大作用的时候。
灵性却是它们的破坏者，一个人想去禅修、顿悟、修道，就会脱离秩序、挑战秩序。
私心了无，每天都非常专注地做当下所做的事，
这个人会变得没有了情感，没有了犹豫、彷徨、患得患失、焦虑、生气
四、我们如何找到自己的小确信？
- 一、享受工作；
- 二、有关系亲密的朋友和家人；
- 三、拥有稳定的经济来源；
- 四、身心健康；
- 五、拥有富有刺激性的兴趣和生活方式；
- 六、拥有自己的时间和自由；
- 七、能够选择适合自己的居住环境；
- 八、具备有效的思维习惯；
- 九、能够放眼未来；
- 十、感觉自己每天都在不断地向目标前进。
