✨每日一觉察21天✨打卡活动

2022.2.5打卡第19天

事件:今天微信换了红色羽绒服背影的头像，发觉自己最近很喜欢红色，之前过年买衣服都没想法，今年很想要一件红色长款羽绒服。

觉察:红色代表热情，活力，喜庆，有力量。

感受:如果知道自己想要什么，便有目标，有方向。对生活更有自主选择性。

反思:我很大的焦虑源于对未来不确定的恐慌，都在用排除法对面对生活。用不要的方式过滤着自己的选择。里面会用很多矛盾和对立的元素，表现出来的行为也是心口不一。

改变:现在慢慢调整和改善，真实得面对自己的内心想法，用正向的方式面对孩子，家庭和生活。内心豁然开朗，也平静稳定很多。