《丢掉50样东西，找回100分人生》| 该行动起来丢东西了

丢还是不丢？那还是丢了吧。

——一百天阅读33本书，第二十三本

《丢掉50样东西，找回100分人生》——盖尔·布兰克

一、丢弃法则

如果它（衣服、灯等任何东西）让你心情沉重，让你对自己有不好的感觉或占空间且毫无用处，就得扔掉它；如果你发现自己花太多时间思考该丢还是该留，也得丢掉它。

二、丢弃情绪

1、变得够好，是毫无意义的

我们不会聚焦在我们能提供什么，而是放在我们缺少什么。难怪我们会力不从心，我们从小就跟人比较，而且在比较过程中，多半都只得到凸显自己的短处的结果。

每天早上检查这项声明：我不会跟别人比较，别人也不会跟我比较，我会对自己的贡献做出正确评价，也能欣赏别人贡献的心力

2、丢掉“你必须知道或擅长一切”的想法赞扬你知道的，享受你能做的，记住爱因斯坦的故事【全神贯注在自己能力所及的事情上】

3、对所有人而言“设限”这种事始终存在，我们为自己设限，也为子女设限。没有所谓的“事情就是这样”只有“我说是怎样，那就是这样”。你随时可以重新定义自己，只有你自己可以决定和设计你自己的角色、专长，甚至别人对你的想法。

4、如何追求完美，而非做到完美

·记住，你一定要不怕失败，那是唯一的成功之道

·无懈可击的状态不会一直降临，有些投手能够完封一场球赛，但没有人能完封一个球季，扔掉完美吧。

·别认为失败都是自己造成的，如果有事情行不通，就重新调整，试试另一种做法

·如果把所有的精力全部花在重新经历行不通的事情，本来应该或不应该做的事或说的话，你就没有余力寻找新的做法。抛开那些事情吧！

5、放下“理直气壮”的心态

·问自己以下问题： 我想要得理不饶人还是想要快乐？

·再问自己一个问题： 对我而言，最重要的是什么？证明别人错误的片刻，还是拥有良好、长远或有益的关系？

·在表达你的观点前，先认同别人是对的，你可以这样说：“你是对的，我完全了解你的本意”然后再说明你的看法，这么做奇迹就会出现。真的。

·拟一份清单，列出至少五项你一直觉得“理所应当”的心态，想法或观念

（1)、在工作上，下属理所当然要按照我的想法和思路去做事

(2)、朋友就应该给与我帮助和关心

(3)、别人有错误时，我会直接提出并发表自己的观点

(4)、我认为大家都应该肯定我的能力和我付出的努力

(5)、老板应该和员工有难同当，同心同德，而不是高高在上

6、放下“希望自己人见人爱”的想法

不因为别人对你展现的能力感到受威胁，就自我设限可能的话，将哪些人从你的生活中排除开来

7、老是往坏处想，你会如愿

每当发生了什么事，或谁说了什么话。我们不要先急着往坏处想，告诉自己暂停一下，问自己以下问题：我一直在为什么目标而努力？  这样想的话，我们就得丢开负面解读，想出一个可以协助我们实现目标的解读

不论发生什么事，都要对现状做出正面的解读，这样，你会更有机会如愿以偿，不论你的心愿多大或多小

8、禁止说“我想等到……”

你一旦向前迈进，一旦宣布你的决定，一旦你说“这件事情就这么做”勇气就会出现，它涌向你，让你身体每一寸的力量都活跃起来，你不必等待，它就会出现。

9、别让安全感绑死你

·尝试新的食物

·听新的音乐

·尝试新运动

·培养学生心态