看脸上皮肤的事

2021年11月3日感觉脸上的额头和嘴巴周围长了一些小点点，看着很不舒服。

所以我决定去小区旁边有个社区诊所那个医生是专门看皮肤的。

去看了，拿了两瓶药膏，让我早晚涂抹

今天都6日啊，应该说我用了三天，我怎么感觉没有好啊

心里很不爽，感觉是不是医生拿错了。

上午六点醒来，因为做了一个很不舒服的梦---梦到很多人一起上大号，然后忘记是智能马桶可以自动冲洗的事，自己很辛苦的擦干净后，还给老

公的爷爷奶奶擦拭，想想就觉得好脏啊，所以我就起来洗手。也不知道自己为何做那样的梦。

起来后摸摸脸，还是一粒一粒的。心情顿时很不舒服，好烦躁啊。

烦躁是因为我觉得都去看了，也涂了怎么一点好转都没有。

除了一个痘痘没有了，同时我对那个医生的态度很质疑。

我去的时候，他只是肉眼看了下，说是皮脂性皮炎，说内缺水外很油，说那这两瓶回去涂抹就好了。

还60元呢，我觉得好贵。

我有个感觉就是他没有认真对待我，我感到很生气

当时刚好有个人来找他，他顾着照顾那个人了。

我就感觉这个态度太敷衍人了

我想着我明天下去还要去问他，都四天了，怎么一点好转都没有

最主要是我感觉脸上很干，想补水都不敢。

想做面膜也不敢

心里很不痛快

昨晚称重自己又胖了4斤，感觉好难过，好伤心

本来就胖了再加上4斤，感觉天塌了，那还得了啊

就是心情很糟糕

还有厂里的很多账目都没录没整理，我一直在拖

每天都在说，我厂里的事没做

可是每天都泡在社群和倾听师的学习

所以感觉心情很烦躁

感觉好多事没做的感觉

10日要去厦门医院重新看膝盖问题了

觉察

为什么心情不好？

看医生了皮肤还不见好？---我什么需求呢，我爱美，我想要有一个正常的皮肤。我爱漂亮的自己

现在我不漂亮了，我就不爱自己了。我感觉自己现在就是又丑又胖

我可以怎么办呢

第一我明天可以再去给医生反馈并看下，不用担心花钱，因为皮肤好了，比赚到钱还开心

第二我可以改变我的信念

我爱我自己，我赞美我自己，即使现在我脸上皮肤不好，我也要爱我自己

看生命的重建，说皮肤的问题新的思维模式可以改为--我用积极的方式引起别人的注意，我是安全的，没有人威胁到我的个性。我是平静的、

世界是安全和友好的。我丢弃我所有的愤怒和怨恨。我需要的一切都会到来，我接受发生在我身上的好事。一点也不内疚。我平静面对生活中

所有的小事。

看了这个我觉得我确实没感到安全，经常有恐惧感，我很不平静，每天都很慌乱，不淡定。我有愤怒，。。。看来的思维确实得重建了。

我心情不好，因为我脸上的点还没好，我希望快点好。

我都重新去看一个皮肤科 了

只是我姐姐不让我去说那家开的药都是激素

我在想我可以去看，然后他拿药的时候我可以看看是否是激素。

换个医生看也好。

第二我在害怕什么了我好像很害怕皮肤过敏

记得有一年皮肤过敏脸红红的。红了好长一段时间，也忘记是怎么好的了

再后来长痘痘，反复涨了一年多，各处看医生，吃中药，后面贴艾灸，好像彻底好了

就是每次脸上皮肤有问题我就不舒服。可能是这些不好地回忆来了吧

还有过几天，我大姨妈就要来了。

也可能是这个原因，心情很不好。

家人都让我不要用面膜了，可是我觉得面膜是必需品啊

我也是偶尔用

其实我也在纠结自己的皮肤怎么突然就这样啊，我也质疑过自己是不是面膜用勤了，皮肤堵塞了

还是清洁不到位。

哎，关于脸上长个皮肤真的狠愁人

我脸上很多斑，很愁人，又不敢去美容院看

同时又觉得心情很睡眠更重要

一直要去买一瓶补水的，还没去

去年花了1000多看皮肤科，就是学到了一句话，皮肤就是补水和防晒

感觉现在心情还是很躁动

还是不能静下心来写

我还是去干点活吧

边干活边觉察

---