今天的启示

1、放下手机，真的可以有大把的时间去做一些有意义的事情。同时做事的效率大大提升。

2、十五分钟的有效利用，可以阅读二十多页书籍。

3、咬牙坚持的话，一本两百多页的书可以在两天之内读完。

4、出门时给别人拉一下门，或者掀一下门帘，别人会感激地对你说一声谢谢。

5、读书可以提高你的专注程度，提升幸福指数。

6、荤素合理搭配，可以提高身体素质。