2024-05-28 半年调理身体过程

最初状态：易疲劳，难入睡，易早醒，经期前后易口腔溃疡，一冷就咳嗽，脱发严重，牙龈刷牙出血几年了……

这几年零零碎碎吃了几年药，中药，中成药，西药，效果说不上，时好时坏，去年最严重，吃药时间也长，停药就有不同症状。

去上海之前，甘老师让我去中医院找苏医生开药，一开十付，药又咸又难吃，吃时睡得还可以，上海医院呆几天又睡不着了，而且感冒了开始咳嗽，怕严重，在医院就送药上门感冒药吃了几盒，没痊愈。

过年那天高铁回老家，咳嗽随天气变化，天气好，咳嗽好，稍微累一点咳嗽厉害。

初四下来又开了五付药，诊断为肺肾两虚，而且很神奇一把脉知道我咳嗽了几年，我的确咳嗽了几年，药也吃了几个医生，三伏天好了，一冷或者一受寒就咳嗽，吃五付药中间咳嗽两天厉害的咳嗽好了。然后开始吃药膏，第一次开的药膏吃起来感觉精神也好，睡眠也好，一沾床就呼呼大睡，人也不疲劳了。经期前出现乳房胀痛，吃了一个月后感觉上火，睡也睡不好，心情也烦躁，晚上也开始做梦。开学瑜伽大课与泡脚一直坚持一周三到五次，吃药就会吐痰，黄色，黄绿色，白色，忘记第一次还是第二次药膏，吐的特别多，不泡脚吐不出来。而且明显晚上不泡脚睡觉也难入睡。

第一个次药膏效果应该是比较好的，经期期间从早到晚上班，中午还可以去练个瑜伽也不累。但第一次牙龈出血现象改变甚微，第二次药膏牙龈出血现象好了一些，偶尔还是会有。

停药几天特别疲乏，我本不想在喝药，家里人让我坚持一次性调好，省的老是喝药。第一次药膏长坨，从头顶到脚水疱来了一个大循环。

第二次药膏，先是左脚水疱脚趾缝痒了好久，做艾灸几次后右边脚趾缝开始痒，也痒了一两周，阴道局部也痒过，出现过炎症，没用药都自愈了。第二次药膏个人感觉没第一次疗效好了，人特别困，经期一没休息好就很久缓不过来，而且咳嗽很频繁，咳嗽伴随漏尿，持续了一个多月，五月份经期开始做艾灸，陆续做了几次，咳嗽咳的就不明显了。早晚吐痰，黄色，绿色，黄绿色吐了很久，也是泡脚吐的多，持续有20多天吧。经期前后睡觉做梦偶尔有发生，口腔溃疡也出现过一周，从难入睡开始到口腔溃疡完全消失，只不过口腔溃疡不疼，能吃饭，大便一直不正常，从需要刷厕所到现在可以用水冲干净，绿色，黑色软的大便，中途出现过几次便秘，吃点蜂蜜自然好了。后面头晕，持续有两周左右，开车停下来的时候晕，因脚刚好不能走路，还是坚持开了车，接着艾灸左脚三阴交部位我只感觉一秒钟的热，居然烫伤了，烫伤延续了十多天，本来第三天不疼了，走多点路又疼，烫伤11天后右边无名指胀痛，双脚脱鞋开始发臭，做完艾灸胀痛消失。现在中午可以睡半个小时，做完艾灸去睡至少一个小时才能自然醒，晚上一般十一点入睡，六点前后自然醒。中途第二次药膏精神很不济，很乏力，躺一下就恢复了。

经期变化：之前经期一直推迟两三天或一周，来之前腹胀至少有一周，然后经期前后脾气大，特别想吃东西，睡觉一直做梦。第一次吃药与第一次药膏经期是可以准，而且五天左右干净。中途仍出现过经期睡眠不好，但腹胀与心神不宁好了蛮多。

当然，我自己饮食也改变了很多，之前青菜吃的少，水果吃得多，这吃药半年水果吃的很少，青菜还是每顿都吃了，加上这半年90%在家里吃饭，粗粮，豆浆，一般一周至少三次，鸡蛋保证每天一个，自家养的鸡鸭肉，鱼肉，瘦肉都保证了，菜也是吃应季菜，躺着玩手机次数也减少了很多，户外走路，晒太阳也在坚持。

烫伤伤疤：今天做了一次艾灸后不疼了，不过晚上开始涂抹烫伤膏，隐隐作痛，我暂停走路，暂停做事，让脚好好歇歇，也没去医院看医生，静养看看几天可以痊愈，我相信本周应该可以痊愈，一定会越来越好的，加油！