4.腊八粥

腊八粥不是只吃腊八节那一天的，这段时间一直吃都是比较好的补益。

腊八粥材料:今天材料:大米，小米，玉米面，红眉豆，黄豆，藕粉，花生，生姜，山药，红枣。

煮粥步骤:

（1）把红眉豆和黄豆泡8个小时，水倒掉，放bb锅提前煮好。

（2）玉米糊加入适量的水，提前隔水炖40分钟，备用。

（3）豆水开后加入大米，小米，花生，生姜，山药，红枣煮差不多25分钟，把藕粉伴入已经蒸熟玉米糊，把玉米糊伴入粥里继续熬煮5分钟便好。