每天和自己待一会，心安。

不知从什么时候开始，每天都要和自己待一会。

有的时候在书房，听听自己喜欢的音乐，写写日记。

有的时候看书。

或者纪录片，节目或电影。

冥想有时也做。

摸索中，找到了属于自己的时间和方式。

每天的这么一小段时间，让我心安。再去面对生活的琐碎，孩子拖拉，晚归的另一半，内心也可以打开一些容量。

试着去寻找他们行为背后的原因，让原本我的一触即发的情绪减慢了脚步，减轻了一些焦虑。

《爱有八种习惯》是正在看的书，其中的一个习惯便是静默。

书中写道：如果你觉得自己能够正确看待每件事，能够笑对过去24小时中的数百个小错误，那么，你就进入静默中了。

如果你能原谅自己并同情他人，那么你就进入静默中了。

虽然我还不能做到静默，好像也触摸到了一点点。

最近又给自己添了一套小茶壶。在那个属于自己的时间里，有音乐，有茶，有书作伴。美妙的很。