《习得性无助》复盘day142，2018.2.6，强小茹

今日三目标:

1、看书一小时。

2、网上学习作业。

3、冥想、复盘。

昨天听了樊登解读的一本书《幸福的意义》，其中有一个特别有意思的定义，就是习得性无助。

那么什么是习得性无助呢？

樊登说，无助感是通过自己学习得来的。当中举了三个小狗被电击和泰国人训大象的故事，感受很深。

以后任何事情不要说自己不行，要跳出自己给自己画的圈圈，努力尝试。