如果这么做就能成为梦想中的自己，不妨试试

《神奇的早起》真的有那么神奇吗？

我个人认为，最佳睡眠时间是多少，没有标准答案，这和每个人的年龄，身体素质，从事职业有关。

我也从来没有觉得，早起能影响未来，早起能改变人生。

《神奇的早起》的作者却认为，每个人都有可能通过睡前的暗示，掌控自己最佳睡眠时间。

作者认为，只要在睡前暗示自己早晨一定能早起，暗示自己一定精神充沛，你不管睡的多晚，第二天闹钟响起时你就能精神焕发。

通过对不同的睡眠时间进行实验研究，以及对“神奇的早起”实践者的观察，我发现，睡眠对身体的影响方式在很大程度上取决于我们“相信”自己需要睡多久。换言之，我们早晨醒来时的具体感受并不单纯地取决于睡眠时间的长短，而是受到自我暗示的影响。

作者认为，神奇的早起能赋予你美好的未来：

你的健康、幸福、人际关系、财务状况和精神境界都将得到升华。而对于那些正处于人生低谷或者在泥沼中苦苦挣扎的人而言，无论你是在精神、身体、财务、人际关系或者其他方面面临危机，事实都一再证明，“神奇的早起”就是你的雪中炭和及时雨，它能助你跨过貌似无法逾越的高山，让你在电光火石之间创造属于自己的奇迹。

他还给出了早起后，要完成：

冥想，自我肯定，锻炼，阅读，书写。

每个部分10分钟以内完成。

如果早晨确实很忙，也可以把这些过程所需的时间缩短到6分钟。

每天早晨早起，坚持完成这些步骤，作者写到，你会有意想不到的收获，身体，财务，人际关系都会改善，你将会成为梦想中的自己。