高效能慢生活践行第32天(反思)

高效能慢生活践行第32天

2018.10.11晨间检视

就寝 24： 15晨起 4：00HZ天气：阴天

冥想  20min

我有多自律就有多自由

【今日三只青蛙】

1.阅读：《江村经济》

2.文献：外文文献一篇(至少十页)

3.亲子：陪伴

【第一个90天目标】

1.学业：文献阅读100篇成果文献综述一篇

2.坚持：晨间日记、冥想、八段锦、健身

3.效能：时间管理100讲  11/100

【昨日收获】

❤学习收获：昨天花了四个小时听了小西妈的讲座，收获颇丰，对英语启蒙也有了初步了解。

高效能慢生活践行第32天(反思)
高效能慢生活践行第32天(反思)
高效能慢生活践行第32天(反思)
高效能慢生活践行第32天(反思)

❤亲子感悟：昨晚是这个月睡得最晚的一次，也是醒的最早的一次。一个因为感冒，第二更是因为昨晚发生的事。

昨晚我上完课急忙回家，说是陪伴女儿，女儿的表现是：妈妈你走。躲在奶奶怀里不愿意让我亲近。我的感受是，挺受伤的。后来奶奶告诉我，她带女儿去出去找妈妈实际并没有真正找我，这个女儿没有收获而归，这也许是女儿不理我原因之一。第二，就是女儿要看粉猪，不给看猛哭之后奶奶又用“抛弃”一旁的方式让女儿猛哭，直到女儿喊“奶奶”抱抱为止。被“抛弃”过后的女儿情绪不佳，内心又害怕，所以奶奶恢复成好奶奶状态时女儿就黏着她。而后和奶奶的冲突导致了自己晚睡，女儿睡前哭闹，一切都得不偿失。

我原想白天全身心学习，晚上回来高质量陪伴的安排被打断了，另外内心对奶奶的一些教育方式的担心，想通过晚上的陪伴弥补回来。昨晚发生的事突然让我觉得好无力。学习和陪伴，怎么平衡是好。

【昨日反省】

如何在刺激和反应之间做选择的自由，积极面对所有发生的事情？原来在我在乎的事情上，我还是会消极别动的。

【昨日好习惯打卡】

1.晚清单：泡脚，冥想，亲子

2.学习清单：高效人士，文献

3.早清单：晨间日记，冥想，八段锦

【感恩分享】

所有发生的事情都是一个契机，让我反思，让我强大成长去应对。