学习番茄工作法

学习番茄工作法1

昨天学着发每天作业(截图为证)，管理员说：要发在简书里，从来没有用过，试试吧！

番茄工作法很早就看过书，听过大伽们的课N次了，但没真地会用，更别说用好，昨天和今天早上共2+4个番茄，认真读完电子书，实践了一轮即4个番茄。

截图

我输入地知识已经很多了，但很少实践，更少输出，被管理员逼一下，与社群的群友比一下，自己就有输出了，这就是环境改变人呵！

电子书截图

这点对我印象深刻，平日里因为浪费了时间或是某事没有坚持到底，随之而来就是不安和焦虑，之后就是内疚！而番茄是会更我们观注当下，别想过去和未来，就做一个番茄，一次一个任务、一次一个目标、懒散是人的本性，每次就观注当下一个番茄，连续25分钟，不想其他，我就战胜了自己。

这是我学到最重要的一点，要大声地喊三遍：就观注当下的这25分钟，不想别的！