10月24号觉察日记

2021-10-25  本文已影响0人  悠然姐

觉察日记:

1,事实:

昨晚住在老妈家里,早上我想吃包子,老妈家里有水饺,和馒头,她说外面的早饭不干净,想让我们在家里吃,我不愿意,她说到她家里就得听她的,于是就一定要让我吃水饺,老妈是老虎蜜蜂。

2,念头:那家包子真的很好吃,每次来我都想去吃,老妈第一是想省钱,第二她囤了一些馒头水饺想让我们帮她消化一下,但是我真心想吃包子

3,身体感受:不开心

4,自我觉察:老妈是老虎,她计划好的事情,如果不听她的,她不开心,会想尽办法让你听她的,我也感受到老虎的强势,想想自己也难得过来,听听她老人家也无妨,孝顺一下。

5,下一步行动:后来还是在家吃水饺了,帮她吃完,她开心了🥳,还做了一些老妈喜欢的事情。

6,忏悔:刚开始没有找到平衡点,感觉委屈自己,也一直在和老妈置气,后来想通了,为早上的行为感觉有点难受。

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