练习064：写A

初级练习064

学习者初级练习064：写一个字母“A”，闭着眼睛在脑海中看到这个字母，并睁眼记录。

     拿起笔在一张白纸上，认真地一笔一笔写下字母“A”。闭上眼睛，开始在脑海中寻找它。

       闭上眼时，周围有老公接听电话、儿子关门的声音，这些声音都在影响注意力集中。脑海中一片漆黑，找不到要的“A”。把眼睛闭得更紧些，黑黑的世界里有微弱的光区，但依然没有A，有些焦虑，继续寻找，总想就要在眼睛前方找到它。好像它也隐隐约约开始呈现，但只是字体的一部分，有时是左下部分，有时是顶部，不完整，而且一闪而过，根本得不住它。

         只好停下来，让身体放松，不那么着力地寻找，而是慢慢地回忆刚刚写下来的A的样子：这个A正好写在桌子杯子投射在纸上的阴影里，它大约5厘米高，宽约3厘米，左边的一斜竖顶部出了一点点头，两斜竖靠拢碰头时都稍微有点弧度，不是直挺挺的。这样让它看起来显得圆润大气。

         这样把字从脑海回忆出来时，我不确定它在脑海的哪个位置，好像一切都是模糊的但好像又是很清晰的。

        当睁开眼睛记录时，感觉那张纸和上面的字好像躺在脑海的右后方，只是和桌上摆放的位置是相对的，A的两条腿是朝着前方的。再闭上眼，这回好像可以清晰地看到杯影下的那个寻它千百次的A。  

  赵老师评语：  @朱慧明 064 朱老师的这个练习，忠实的记录了自己脑海中的画面感受，注意到脑海中一片漆黑，A隐约模糊，不稳定。最后觉察到它的位置，是一个躺着的反向的A。感觉能够清晰看到了。练习合格。          

尝试回应朱老师：1.画面不稳定，不清晰，不容易出现，这都是正常现象，经过训练可以提高，这不影响练习的结果，但可以有意思的进行找画面的练习。 2.朱老师最后感觉可以清晰地看到A了——如果能够描述出它的大小、颜色、样子会更确定这种感觉。  

杯影下的“A”