日更挑战失败

日更挑战失败，六天之内第二次没有完成。复盘总结原因：

1、习惯和变化的冲突。前面44+9天都是晚上写日更。每天晚上哄孩子睡下之后开始写文，12点之前日更完成是没问题的。 这次重新挑战日更13天。由于装修的原因，打破了过去的习惯。晚上十点多了还在谈装修的事情，结束都已经第二天凌晨了。错过了那个习惯的日更时间点。这个因素影响占70%

2、身体原因。睡眠时间不足。

3、没有具体的计划和遇到特殊情况的调整方案。

4、之前的日更是想到哪里写到哪里，这一周变成了主题日更，压力大了。有时候会没想好写什么，而耽误时间。

根据这些问题，为了后期日更的顺利完成，重新养成新的习惯，作出如下调整：

1、日更的时间调到每天早上。7点孩子起床之前。6:30开始写。如果出现特殊情况无法完成，中午十二点前补上。

2、装修讨论问题在晚上十点之前，最迟11点前结束。不耽误自己和家人的休息。

3、主题日更20天的活动根据情况中午休息时间可以想想主题。如果没有想到新的内容，每天写RIA便签。

4、增加时间管理类图书的阅读和RIA便签的书写。

先想到这么多。随后根据执行情况，再及时调整。

日更的简友，欢迎多提宝贵意见。