盈盈读《人体复原工程》第四篇第一章

这章说的是能量提升的反应，简单来说就是人体能量上升时身体都会有哪些症状，让我们自己判断什么时候是疾病什么时候是血气上升身体反应。

血气能量提升简单方法是睡眠，但是睡眠后还有很多不同的反应。有时血气能量提升后会对身体进行深层修复，身体就会觉得越老越乏更想休息。这不代表身体处于疾病状态，年轻人睡眠充足就会产生足够能量，不用耗费体内肝火会维持一天的消耗。而老年人一直保持消耗肝火状态，对于睡眠补充的血气不需要太多，所以老年人的睡眠很少。

身体在疲劳之后需要充足的睡眠来调整气血为身体提供更多的能量，不会像西医一样断定是疾病。例如我前一段时间药店搬家，感觉自己体力充沛干活很有力量几天后感觉身体透支，一到下午和晚间就会很疲乏、头晕目眩、身体乏力。一直持续两周我知道是自己身体透支，每天尽力早睡晚起为身体补充血气。最近两天才感觉好些，大家都说我是感冒只有我知道自己身体不是感冒，我没有吃药只是保持充足睡眠、饮食清淡就调理好了。