育儿践行02——肯定清单

人人都喜欢被赞美，赞美也有技巧哦，这一份热乎乎的肯定清单践行心得分享给你，愿你的亲子关系越来越和谐！

2020-2-27肯定清单

1 遇见

学会写肯定清单应该是从2018年12月开始学习行动力训练营就开始了，那时候，第三周船长带我们从微小行动开始做起来，每次打卡发到群内，都能够增强自己下一步继续行动的信心。后来学习少儿成长教练更明白自我概念在孩子成长中的重要性。

真正开始写肯定清单，是在学习英语超长板之后，陆陆续续坚持写，以优化亲子关系为目标，这也是我们英语超长板的特色和优势，用心理学的技术和心法，目标导向，以英语学习为木筏，培养心理健康和高情商的新型尖子生。

2 赞美的技术

网上很多育儿的文章都会谈到赞美的方式，大体有两个要点：

（1）赞美行动而不是天赋。

例如“宝贝你真聪明”会让孩子觉得我很聪明，所以我不需要努力，甚至长大后可能为了害怕别人觉得自己不够“聪明”而回避困难任务，别问我为什么知道，体验是最高的权威。

（2）赞美过程而不是结果。

成长型思维教会我们过程重于结果，“宝贝你做到了，好棒！”孩子只是知道他做到了，妈妈喜欢的是结果，为这个结果而开心。如果下次没有做到呢？

所以一句“宝贝你今天特别努力，然后你做到了”，帮助孩子看到努力的作用，“宝贝你今天坚持了30分钟，我为你骄傲”，帮助他看到什么叫坚持。会让孩子更懂得享受过程而非结果。

3 肯定清单的作用

（1）强化父母玫瑰色眼镜

我们心理学学习中有一种说法叫蓝色眼镜，当你在心里就已经带了一个蓝色眼镜的时候，对同一件事情，你看到的都是错，例如孩子写字，你如果只看到他笔顺不对，就是不断挑剔孩子的状态，如果你看到的是他的努力，就算写起来很累，还是坚持，多么宝贵？他得到的是鼓励和自信，孩子对于学习的态度差别可想而知。

（2）建立孩子自我效能感

孩子在幼儿时期的所有自我概念来自于父母对他的评价，当我们更多的把目光放在孩子做的好的部分，他会建立更好的自我概念，他的信念会更多的是“我可以做到”，而不是“我做不到”。

（3）让孩子性格更乐观

孩子都是看着父母的背影长大的，我们如何看待事情，会深刻地影响到孩子看待世界的方式，当我们带着“还有半杯水”的思维时，孩子也会更多地带上玫瑰色眼镜看待所有的人和事。

4 践行及效果

手写拍照：2020-2-28 2019-10-31 2019-10-27 2019-10-23

🦄我的肯定清单内容：

（1）各方面的进步：例如孩子可以自觉的刷牙了，开始愿意每天收拾玩具了；

（2）学习了什么：例如听了三首英语儿歌，哪怕学习要求是听五首，但是他听了三首，也是值得肯定的哦！

（3）对妈妈表达爱：太多了，每天都有，让我觉得好幸福；

（4）所有让你觉得开心的事情。与其说肯定清单是给孩子的礼物，不如说是给自己的礼物。肯定清单帮你看见你有一个多棒的孩子。

🦄我的肯定清单践行方式：

（1）求坚持不求形式：可以电子版，可以纸质版，有时候还画画。有时间就多写一点，没时间就少写一点，接纳自我，才能更好地坚持。

（2）多分享增强效能感：肯定清单，是我们英语学习社群的要求，我会发群，有时候发朋友圈，得到伙伴们的鼓励，更有动力继续写啦！

（3）念给孩子听：时不时和孩子一起列肯定清单，是我和他专属的快乐时光，商业互夸，哈哈！有一次宽宝跟我说，妈妈你今天认真上班了很棒，你今天认真开车送我了很棒…在他眼里，这些都是很棒的，妈妈也觉得自己很棒！

小结

写肯定清单，让我们第一时间肯定孩子，同时也肯定了自己。向着培养高情商孩子的目标，继续进发。ヾ(❀╹╹)ﾉ~