文| 婉长

一转眼，好像昨天才刚过完劳动人民的节日，今天就来到了五月的尾声。窗外的蝉鸣越来越响，教室的风扇好像越来越不给力，夏天的脚步在靠近，转眼就要到六月。2016年一年一度、全城戒备的大巨制“高考”，即将在全国各大高中上映。最近，婉长向身边的大一宝宝们收集了一些，发生在去年六月的故事。想给你讲些故事，分享一些秘籍，让你充足电，更有动力继续前行。我们关心高考，更关心在备考中的你。

在这段有笑有泪的备考日子里，你在茁壮，你在强大，你在成长。你曾无数次看着墙上的梦想大学，一步一个脚印地前行，无数次幻想着自己踏进大学校门的场景。百年磨一剑，用兵在一时。打好高考这场硬仗，除了扎实的知识基础，心理的准备也很重要。六月就要到了，你心里的小马达充满电了吗？ 

充电三部曲

第一步：自信·相信自己

莎士比亚说过：“自信是走向成功的第一步，而缺乏自信是失败的主要原因。”

很多心理学家都认为，自信是对自己潜能的信任。也许现在，你当下的分数离你的目标还有一定的距离。你的目标是重本，但现在的分数离重本线还有一段距离。也许你的目标是二本，分数与目标近在咫尺。但是，你相信，通过最后考前的努力，你是可以实现你的目标，这就是对自己潜能信任的第一步。

然而，我们也曾遇到这样的时候。有时候相信自己，有时候又不那么相信自己。在考试的打击下，有的人觉得自己没戏了，直接放下备考的资料，也停下前进的脚步。有的人一开始很有信心，考试测验成绩节节高升，但是接下来，在连续好几次的考试中失手考砸，就会怀疑自己，之前的自信是不是盲目的，自己的努力是不是白费。由信心满满到不断失望，坚持努力又似乎没有起色，自己仿佛看不到进步的希望。

如果这时候放弃，你就输了。

第二步：自信加强版·在自己不相信自己的时候，说服自己相信自己，坚持扛到最后。

在你不相信自己，准备放弃的时候，不妨听听我的小伙伴玲子的故事。

玲子说~

在六月五号那天，我的不自信到达了最高峰。我一直很认真努力，但因为在高三的各种考试中，我都没有达到自己的目标——考到本A的分数线。每次好不容易要接近本A分数线，却又在下一次来一个大退步。各种起起落落的打击，理想与现实的落差，加上自己对自己的期望很高，道路的曲折已经让我看不到光。六月五号晚上，到高考考场转了一圈之后，心里特别紧张：都努力了这么久，还是达不到目标，我是不是应该放弃，我没有办法说服自己坚持下去。

然而，戏剧性的是，她坚持扛到最后，而且在高考中实现了自己的目标，考上了她梦寐以求的大学，就连她自己也惊讶了。我们都很好奇玲子是不是有什么秘密法宝。她告诉我：“法宝就是，当你自己没有办法说服自己扛到最后时，就去寻求外援，而最好的外援就是你的老师。”玲子找到了班主任，向她倾诉了自己的问题和想法，甚至说着说着，玲子自己哭了起来。她慢慢地放松自己，心里说服自己：这次考试豁出去了，专注在试题上，不要想能不能实现目标，坚持到六月八号下午考试结束就好。因为心态放松，她把最佳的备考状态坚持到考试结束，最后，玲子从不到本A线到超越本A线，实现了我们眼里的“逆袭反超”。

这世上原来没有黑马，只是他们在即将放弃的时候，愿意说服自己再坚持一把，咬紧牙努力扛到底，最终赢来最后的胜利。

在不自信的时候，说服自己相信自己。当自己的情绪出现波动，说服不了自己坚持下去，在尝试深呼吸等方法后，还是没有办法冷静下来。这时候，

不要犹豫，立刻向你的外援——班主任或者科任老师寻求帮助。

要注意的是，你的同学不属于你的外援阵营，因为你与身边的同学都是考生，你没经历过高考，他们也没有，他们不能给你更专业的帮助，反而还会彼此影响，让情况更加糟糕。

第三步：开足心里的小马达，将无敌进行到底。

Q：“哎呀，考试要来了，我很紧张，怎么办？”

A：莫方莫方，先来一个深呼吸，让心定一定。吸--气--，呼--气--。用正面的话鼓励自己：我可以的、我一定行、放松、我要棒下去、我可以做得更好。吃货可以选择跟自己说：放松，考完试就奖励自己一顿好吃的。（例如榴莲蛋糕，婉长爱吃）

Q：“六月份到了，还有几天，我还要不要复习呀？”

A：可以制定一个适合自己的松紧有度的复习计划，保持自己的节奏，到了六月，尽量避免“开夜车”，同时要保证有充足的休息，多吃蔬菜和水果。不要刻意改变自己的习惯，该干啥还干啥。

Q：可是我就是很害怕，一上考场就很紧张。怎么办？

A：我高考语文的时候前十分钟手还抖呢。那时候我停下来喝了一口水，心里唱了几句偶像周杰伦的歌，心定了。然后告诉自己，就一场考试，我认真用心做题目就好了，放松，心定才能把学到的本领发挥出来。

充满勇气，活出自己。@琦妹

Q：数学考试，好忐忑……

A：拿到草稿纸的时候，把草稿纸折成4折，反扣在试卷上使用，一边在草稿纸计算出得数，然后把答案写在试卷，再抄到答题卡。这样可以减少紧张出现的抄写错误，草稿纸使用时排版有条理还方便检查。

   Tips：春阳（数学老师）说，考试紧张，就把第一道题选择题认真算两次，哪怕是1+1也要算两次，不行就算三次，这样做你就会忘记紧张，一心做题，到收卷的时候，你才反应过来，原来考试已经结束了。

Q：题做不出来怎么办？

A：做题的时候，想着自己是在闯关，稳稳当当地闯关，不能急。做对一道题就有分，哇！数学做对一道选择题就五分啦，选择题全对就五十分啦。一边做，一边信心就来了。为了保持这种信心和冲劲，遇到不会做的题，想了一会儿还是没有思路就勇敢地绕过去，做下一道，继续闯关，直到后面的难题也没有思路，再返回去思考。重要的是，你能一路信心满满地闯关，少犯错误稳拿分。

Q：万一，我考砸了呢？

A：万一，你没考砸呢？几乎每个小伙伴在考试之前都会对结果有这样的焦虑和紧张。这时，可以用十分钟的时间静静地想一想，想到考砸的最坏结果。最坏的结果是考砸了就没命吗？爸爸妈妈和老师都不再喜欢你吗？想到最坏的结果时，你会发现，其实最坏的结果自己都可以接受，也还有结局的办法。（例如，考砸的结果就是考不上重本，但还是可以去到很好的本科院校，这个结果也不错。）不管怎样，爱你的人和你爱的人都会一直爱你。有爱有命，怕什么！

你的生命依旧精彩，爱你的人和你爱的人依然爱你。

开足心里的小马达，将无敌进行到底！

充满了电，接下来咱们把时间调回到2015年的6月。2015年6月，高考前夕，那时婉长和其他的大一宝宝们还是高三学生。

Part 1：我有故事温暖你

1.阿酸的语文课上，我学得最多的几个字是：一定要用心。

2.下课的时候，大家一窝蜂地走出教室，在空旷的地方踢毽子。@草儿

3.下雨天 闪电    在北中 光着脚 打篮球 保证 劈不死。@曹铭诗

4.在饭堂复习，班主任路过小卖部给我买了一包薯片。（这估计是最好吃的薯片，没有之一）@丽君

5.星期六早上六点，集齐无敌大六班的小伙伴，召唤璐璐（班主任）一起在操场上晨跑。突然又想起了高三大课间的老鹰抓小鸡，拔河，扔沙包。

6.考试前一天，班上的同学到操场，用粉笔把校长的Q版头像画在水泥地板上。大家在操场上大喊道：“有了张校长，高考从此不用怕！”@菲利浦

7.一直很严xiong厉hen的教导处主任，居然在高考前几天态度特别好。进入考场之前，我发现橡皮不见了。教导处主任亲切地说：“同学别急，我这里有一块橡皮，拿去用吧，考试加油。”@明月

8.考完高考数学，走出考场。看到一对情侣，女同学走出考场后晕倒在地上男同学立刻把她背起来走一段路去校医室。走了一段路，旁边的小伙伴急忙把送水的手推车推过来，把女同学放好在车上，一起推到校医室。这一幕，想起来还是很感动。@佩珊

9.最后一个晚上，大家都不想复习了，大家伙围在一起跟班主任聊天，很温馨也很愉快。好好珍惜最后有同桌的时光，大学有你飞翔的舞台！@文俊

10. 高考前100天，我跟好朋友说好了，我们互相写一封信给对方，在高考结束的那天6月8号下午，相互交换。6月8号，我收到了她的信，相互鼓励的高三真的很美好！@焯欣

11.我跟一个小伙伴组成“数学战略统一战线联盟”，每天准备一道题，给对方讲题目。在6月6号，高考数学前的最后一个晚上，我们在饭堂备考。我们坚持给对方讲完最后一道数学题，还在对方的数学习题本写下了祝福的话。高考，我们一起走过。大学，我们来了！@苏菲亚

跳起来，看到更辽阔的世界。

Part2~6月6号的晚上，你睡着了吗？

去年的6月6号，晚上你睡着了吗？ 

@晴：那天晚上我睡不着，宿舍里的宝宝们也睡不着。于是， 6个宝宝在宿舍的墙上写了几个大字：师弟师妹，全国卷在等着你们。写完，心情舒畅，各回各床睡大觉，睡得可好呢。（师弟师妹，高考加油啦！）

@卤蛋：每天复习都很累，但是那天晚上睡得很安稳。

@一休哥：每天晚上睡觉之前都会回想政治框架和历史提纲，考前的晚上也不例外。背着背着，想着想着就睡着了，高三的晚上没有一次能想完提纲和框架的内容，成为人生一大遗憾。现在，我已经完全想不起来了。

@佩珊：睡得忒香，一直谨记那句“睡不好，发挥也好不到哪里去”。

@熊二：那天晚上很兴奋，睡不着，失眠了。想起了班主任说的：“人的潜力是无限的，高考失眠没什么大不了。”接连的考试发挥挺好的。

@琦妹：考前一个晚上，我睡不着，手里还拿着一沓复习资料。璐宝（班主任）到207宿舍来，她“强迫”我躺下睡觉，还帮我盖好被子.现在想想，还是觉得很温暖。想起207里的笑声还有“早点睡、多穿衣服、盖好被子”的叮咛，至今怀念。

@一片叶子：那天晚上有点儿兴奋，有点睡不着。于是在床上倒立，心里想着：我要瘦！我要瘦！不知不觉，就睡着了。

@晓芬：在床上翻滚了好一会儿，有点兴奋有点紧张，听了一会儿舒缓的轻音乐，就熟睡了。

@捞俊：一个晚上都睡不着，没打算强迫自己睡着，只是闭目养神。第二天起床挺精神的。

婉长说：今年6月6号晚上，愿你熟睡，睡得安稳。睡不着没关系，闭上眼睛，深呼吸让自己慢慢平静下来。不需要强迫自己一定要睡着，闭目养神，第二天一样精气满满的。

Check·考试八宝袋必备

1. 证件：身份证、准考证

2. 文具：黑色水性笔、铅笔、2B铅笔、橡皮、直尺、三角板、量角器、圆规。

最后，愿亲爱的你，心里的小马达充足电，开足马力，将无敌进行到底。到自己想去的地方，理想的大学，遇见更好的自己。

六月，金榜题名！

哈哈，有彩蛋哟~

愿每一个进入考场的小伙伴，内心都装着一个犀利哥。

谢谢分享故事的每一位亲，么么哒~~

关于婉长，一个热爱文字，能量满满的大一学生，来自顺德。