千钻公会日更达人联盟学习笔记: 武志红老师的心理课

2018-12-11晨间日记-汽车给我的坏脾气

2018-12-11  本文已影响11人  进化的鱼

今天是什么日子

起床:7:00

就寝:24:00

天气:小雪

心情:平静


任务清单

昨日完成的任务,最重要的事:心理课,读书

学习·信息·阅读

人一开车脾气就大,这也和自恋幻觉息息相关。

因为车这种东西,不仅很大地扩展了你的行动力,而且几乎完全听命于你,这极大地增强了我们“我能左右一切”的幻觉。

但这个幻觉很容易被打破,堵车、道路状况不好、有人抢路等等,都会打破这种幻觉。

这时,那些控制欲望很强的人就容易有暴怒产生。据调查,美国公路上发生的枪击案,多数都是堵车和抢道等小事引起。

我倒是没有出现枪击的情况,但我很明显的在开车时脾气变大。

“别抢黄灯”,“这里不能左转吧”,“路边有个行人”

开车过程中,每次妻子对我发出这样的提醒,都会触发我的情绪波动。

我能尽量克制自己,不在每一次都发动争吵,但我明显感觉到自己的愤怒。

我的愤怒,源于自己的控制被质疑了,也源于内心的自恋没有得到满足。

想到这里,我感觉心里平和了很多。下次妻子再发出提醒,甚至质疑,我相信自己能够接的住了。

健康·饮食·锻炼

零碎时间冥想三分钟



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