风语 ll 向曾国藩和铁凝学习，成全自己

你有没有为孩子生病，而夫妻间互相埋怨，争吵不停？

你有没有出门前为穿哪件裙子而耽误时间，上班迟到？

你有没有为别人无心的一句话而苦恼半天，自寻烦恼？

你有没有在晚上睡觉前后悔虚度一天时光，忏悔懊恼？

......

如果有任何一种表现，恭喜你，今天我的这篇粗糙文字，或许能给你带来启发，缓解你已经出现的精神内耗。

什么是精神内耗？焦虑、烦恼、纠结、拖延、争吵、犹豫......都可能消耗你的精神，耽误重要事情。

今天晚上听了洞见君的一场直播：如何停止精神内耗，收获很多。

我是从中途进入直播间的，听了两句就对内容产生共鸣，现整理如下：

洞见君讲了自己10多年前一次经历，当时在他在一家报社做记者。

有一天，领导问洞见君一个重要问题的看法。当时洞见君准备的不太充分，答得语无伦次，不知所云。

于是当天洞见君看到某个同事微笑、说话、皱眉，某领导的一个眼神、一个手势......以至于都觉得别人在嘲笑自己。

当天晚上还要准备第二天一个重要的采访，准备完已经深夜两点了。然后脑子里又开始泛起白天的场景。结果第二天诞生了自己人生中最糟糕的一次采访。

其实当时根本没有人还记得他那天的事情，是他自己太在乎，以至于联想到会不会因为这次糟糕的回答而丢掉工作，甚至近乎抑郁。

接着洞见君分享了曾国藩的十六字做法“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋”。

曾国藩很忙，成就还那么大。因为他能做到当读书则读书，当见客则见客。

1.物来顺应。

天有不测风云,  人有旦夕祸福。每个人都有自己生命的轨迹。 对于已经发生了的事,  我们要做的就是保持理智和冷静。 那些明知有些事无法改变,  却不撞南墙不回头的人, 不是执着,  是偏执,是死脑筋。

我们要学着接受现实,  才能适应现实。

2.未来不迎。

对于未来,  我们常常难以把控。与其在那里担惊受怕,  焦虑不安,  不如先做好现在。

未来既然不曾到来,  是福是祸也不可知,  做人何必总是杞人忧天?  该来的总会来,  与其把精力放在无用的幻想上,不如多关注当下,  珍惜眼前人,  眼前事。

3.当时不杂。

过去永远不会回来,  未来还不曾到来,  我们要做的就是做好今天的事。 人的精力总是有限的,  当你在一些没有意义的事上浪费时间时,  就是在浪费生命。

记得每天好好吃饭,  好好睡觉,  好好工作赚钱养家，不做无谓的空想。

4.既过不恋。

有位名人说过:  过去属于死神,  现在才属于自己。

张爱玲说:  为什么有些人总爱和我提过去的事,  好像我是一个死人一样。 过去重要吗?  重要!  重要的是那是一个人的经历。如果它让你成长,  让你变得成熟强大,  那么它对于你来说就有意义。如果不是，往事不要再提。

在你的一生中真正重要的人没有几个，别人也没有那么在意你。你何必那么在意别人呢？

一切顺其自然就好。

契诃夫《小公务员之死》中小公务员因为把唾沫吐在了前面一个将军的秃脑袋上，他纠结、不停的道歉。见到将军一次，就道一次歉。最后将军实在忍不了了，又吵了他一顿，小公务员最后抑郁而死。

不要让自己低到尘埃里，没有人会喜欢一个低到尘埃里的人。

心理学家说，两个人之间的矛盾就像一个房间里的进了一头小象，如果不解决，小象就会长成大象，最后大到走不出这个房间。

最后只能打碎现有空间，那就成了毁灭。

出了问题，该解决就解决；实在不能解决，就放下。

告别纠结，告别犹豫。

不要内耗，内耗的是自己，自己的工作，自己的家庭甚至自己的身体。

拖延是内耗的一种表现，你拖延可能就是你逃避、你恐惧......

爱拖延的朋友一定要做出改变啊。

你实在改变不了的就暂且放下，也能暂时停止内耗。

不做讨好型人，做本色自己，就会减轻内耗。

铁凝31岁去拜访90岁的冰心先生，冰心先生问铁凝是否结婚了。

铁凝说：“还没有”。

冰心说：“不要急，你要等。”

后来，铁凝在自己50岁的时候遇到自己的真命天子，二人牵手后恩爱无比。

我们以后遇到了问题，如果能保持曾国藩的心态，拿出铁凝对待婚姻的沉静，也许问题都不是问题，焦虑自然会慢慢消失。

如果你正在焦虑，推荐几本书籍:《蛤蟆先生去看心理医生》《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《世界尽头的咖啡馆》《你应该找个人谈谈》。

朋友们，放下焦虑，停止纠结，活在当下，停止内耗。

一切都是生活原本该有的样子：

接受花开，也接受花落；接受成功，也接受失败......

来的该来，去的该去......

有了这种心态，成全别人，也成全了自己。