锻炼表达能力·真实践

做了很多年教师，按理表达能力应该不错才对，然而我经常对自已的表达能力感到不满，时常琢磨能通过什么手段提高自已的表达能力。也尝试了不少方法，如写读书笔记，记诵喜欢的句子，写日记等等。然而总是三天打鱼两天晒网，坚持不了多长时间就荒废了。

不过最近我又找到新的锻炼方法了，不用舍近求远、千方百计去想写什么。每天抽出时间，把上课用的教材拿出来，像做阅读理解一样，将书中的每一段话都总结出它的中心思想，用自己的话再表述一遍。微观搞清楚了，再从宏观层面去理顺思路。如果能坚持每天都做，以月记、以年论，收获肯定会很大。

以这学期上的课为例。一个星期一章的教学内容。先规划一下，平均一天应该看几页。将所看的内容分配到每一天去，这样做不仅降低了任务难度，还能按时完成任务。一方面能极大减轻上课时因为备课不充分而产生的心虚的焦虑情绪，另一方面，也锻炼了思维能力、记忆力和表达能力，真是一举好几得。

前几天的实践中，我偶然发现，利用碎片时间去完成这项任务会显得更轻松，感觉也更愉快。比如摘完菜看一会儿书，接着再去做其他的家务活。如此重复，不知不觉，做完了不少事情。感觉做事情转场快也不容易产生累的感觉。