2022-09-22

9.22日冰山作业

一.事件：去照相馆拍形象照。

二姿态:超理智

三.感受：开心，忐忑，

四.观点：

1.沟通群里，要形象照，好几天了，不想交这个作业。

2.问了一下组长李佳老师，老师让交形象照的发心，明白了，给自己定个位  。那就行动，突破一下自己呗！开心！

3.今天翘个班去照形象照，以前真没认真正式的照过相，不能想象咋照，心里像揣了个小兔子！没想到这么麻烦，化妆，摆姿势，那个拿捏呀，别提多别扭啦！终于完了，舒了一口气！对我真是极大考验！

4.成长，改变自己，先从外在现象上，进而更好地打造内在，与外在相匹配，最后实现整体提升，蜕变，！

五.期待：

1.自己对别人的期待：

2.自己对自己的期待：学着改变

3.别人对自己的期待：

六、.我的渴望：被欣赏，被认可

七.自我（生命力）：

我是一个内心充满阳光的人。

三禅

食禅:苹果 ，脆，汁多微甜！

呼吸禅:舒服，顺畅，平静

行禅:踏实，坚定