2021-08-26中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第43天（5

本周约练第1、2次，总第16次

今天上午、下午各约练一次，都是做来访者，都是在打开自己，把真实的自己呈现出来。说到激动处，也曾泣不成声，也曾断断续续，也曾思维混乱……但总归是突破了自己。敢于说出来就是一种力量，就是一种松动。感谢两位资深的咨询师老师稳稳的暖暖的陪伴，让我可以尽情诉说，敞开心扉。我的话题可能会带给老师们压力，特别感谢两位老师的接的住和赋能鼓励。让我在倾诉中疗愈自我。

一直相信，咨询效果往往发生在咨询室之外。尤其是对于我这种难以改变的人，更是如此。纠结两天的心结，在咨询结束时，依然云淡风轻了。虽然可能下次遇到脾气情绪难以自控的时候，自己依然不能应对自如。但是我知道了自己接下来要走的路，要往哪个方向走，这一点至关重要！多一点爱自己，自己给自己心里营养，改变自己固有的认知模式，多多肯定自己，让爱在家中流动起来。爱满自溢，相信一切都会好起来的！