走出舒适区

平时我们常说：要走出心理舒适区，它究竟是什

么呢？

也许你会说：不就是舒适的环境，安逸的工作，

自己不想面对挑战，也就是处在心理舒适区了。

但其实这是对心理舒适区的一个误解，心理舒适

区并不一定意味着舒适。

电影《肖申克的救赎》里的老布在监狱里几乎耗

尽了一生的光阴，出来后差点精神崩溃，甚至选

择自杀，监狱虽然不舒服，却是老布的心理舒适

区。

有时候，人们即使处于痛苦，艰难的环境中，仍

然不愿意改变，这也是一种心理舒适区，因为熟

悉它。

一朋友小孩说放假期间她很焦虑，我问：“为啥

呀？”她说：”上课时还能看到大家在卷些什么，

现在看不到，心理更没底了。“你瞧，在她心里，

“应对内卷”成了她的舒适区。

所以，真正的心理舒适区不是熟悉的环境，而是

我们熟悉应对环境的固有方式。只有改变应对方

式，才是真正走出了心理舒适区。