践行第十二周检视

践行第十二周检视

【生活】

早睡早起生物钟已形成，但是因为腿疼，不能跑步，所以打卡后也没起，晚上到9点多就困了，所以睡得很早！

践行第十二周检视

【运动】

因为腿疼，不能跑步，本周只有三天早起行走5公里左右，后来因为腿一直没恢复，也没敢再走，很遗憾，临近90天结束的这周不能继续跑步！

践行第十二周检视

【健康】

云南白药喷剂两瓶都喷完了，腿还是疼。没办法买了舒筋活血的药！

因为没有坚持跑步，体重也没能继续减，但愿不会反弹！

腰间盘突出压迫坐骨神经，这几天尾骨疼的坐也坐不住，躺也躺不住，鼻炎也不好，很是烦心！

【学习】

本周看了《高效能人士的七个习惯》，也在微信读书里看了刘总推荐的《输赢》，利用早起行走时间听了几集《五百年来王阳明》！

《心灵》

不纠结才能心静！

《下周计划》

践行90天总结！

看腿恢复情况，还要适当锻炼！

国庆假期后针灸治疗！

坚决减掉距离目标还差的那1斤！