让身体与头脑成为同盟

昨晚看电影至深夜，今天早上虽然按时醒来，但头脑昏沉。为了唤醒头脑，喝了两大杯茶，又加上一杯咖啡，但还是不管用。

昨天吃了很多油炸食品，胃里的油腻感持续了好几个小时，今天依然略感不适。头脑不清明，可能跟昨天的食物有关。

头脑昏沉，注意力也是溃散的，集中不起来。这种状态，就导致迷迷糊糊的行为，本来不饿的，却不知不觉煮了几个饺子，又不知其味地吃完了。

本来每天早上的时间用来读书，但喝过茶和咖啡后，依然无法进入状态，真是一个糟糕的早上。

于是思索身体与意愿的关系，二者须得达成联盟、成为同盟军，心中要做的事，才有可能实现，如果身体拖着后腿，既便意愿强烈，也势必受到身体的阻挠。

针对精力补充这个问题，早睡是关键。

食物方面，也要重视起来。油腻、不新鲜的不吃，高糖的也要少吃，这些东西不但影响头脑的清明，还会让身体感到疲倦，没干什么就觉得累。

有人说，人生考验的是综合能力。人生这个范围太大，缩小至一件需要时间精力投入的事情来说，也是各项因素整合的结果。所以，身体、意愿、意志力，三方合作，方才达到好的效果，把睡眠、食物重视起来。