2022年10月检视

没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！让我来盘点一下我的2022年十月吧！

一、个人效能方面

1. 清单

本月用时光序软件及时记录事件、并每日排程和习惯打卡，每天做排程明确需要做的事，自己的状态也会好一些，状态好也更容易去做排程

2.时间记录

   根据每日时间记录可以看出本月 时间花费的几大部分：休息、陪娃、学习、工作上，休闲时间明显偏多，主要是视频刷的太多了，11月作为改进习惯进行控制

3.晨间日记

  本月基本未写晨间日记

 4.月计划分解及完成情况

本月计划内事件完成率83%，整体完成率还不错，但要事没有优先，税法的学习进度有点滞后，后续需要在运动上加油！

5.输出

 周检视、月检视、财务检视及5.0周作业、7.0周检视

6.参营情况

易效能一阶5.0践行

5.0阶践行结束，开启了6.0的践行。5.0收获还是挺多了，虽然说没有完成养成整理的习惯，但整理的思维已经慢慢融入自己的工作生活中，后续还需要持续践行。

6.0主动承担了常务组长的事务，主要还是第一周时对细则和一些细节的确认比较耗费时间，在不同的位置上看问题的角度就会不同，也培养自己对事件整体的把控能力和协调能力。

云居7.0

子灵老师帮我找到的情绪内耗背后的实质，真的挺管用的，至少这一个月来自己情绪内耗的次数少了，每次的时间也减少了，原来简单的记录、然后反思能给到自己一份接纳，包括看待他人的行为时，也能相对平和的从思维定式出发，感觉看问题的角度拓展了不少，更多的看到正向的一面了，7.0已经进入尾声，基本任务都完成的不错，而且这次没有成为义工的负担。每践行一期就感觉到自己的成长又上了一个台阶，这种感觉特别好，使我在其他践行中没办法达到的高度和观念的转变。遗憾死党提前离开，但她也呈现了她最真实的状态，云居的每一个人都是一种色彩，从伙伴们身上照见自己。这是我参加第三次参加云居，慢慢体会和懂得云居的价值和一些理念。“实证”“照见”“MJB"，越是实践的多，体会就会越深，下个将开启8.0，希望自己有机会参加。

其他

二、学习方面

1.听讲部分

       听《每天听见吴晓波》22节（208/300节）、听樊登读书5本（58/52本）、《读者30讲（251/360讲）、《齐俊杰讲财经》22节（272/300节） 、《YY老师亲子课》、《亲子如是、父亲如是》54讲/212讲，很多都是在做家务、散步的时候听的，让自己每天的时间大于24小时。

 2.阅读部分

  《福格行为模型     《斯坦福大学人生设计课》    《跟诺娜学五行  共阅读204页

 3.其他部分

三、工作方面

1.日常货物进出   3.装订2018年度凭证  4、开票、报税、做帐等

感悟：要真正的活在当下，不然你永远会为你的过去买单

原则：凡事提前、要事优先！要事优先！！要事优先！！！

四、家庭、交际方面

家庭：

1.带孩子去了五泄和斯宅，平日有空就带孩子去附近公园玩。孩子特别喜欢在大自然里玩

2.每天给孩子做亲子阅读

社交：

1.与弟弟一家一起庆祝父母70岁生日

2.与子灵老师进行了一次咨询，智者总能看到问题背后的本质，同时给了我情绪日记的模板，慢慢的写起来

3.与线上伙伴的一些交流

五、其他

  1. 健康

  冥想、运动的甚少，基本都在计划表上进行

   每日服用酵素1次+，坚持的没有上个月好，体重的上升的趋势

月初的咳嗽又带起了哮喘，人稍微有点不舒服，整个状态就会打折，身体还是第一位的，11月慢慢调理好来

2.财务 

 保持持续记录收支和做财务检视的习惯

收入:正常的工资收入和兼职收入

支出:本月支出基本正常

投资:本月股票略盈、基金亏，前期的亏损较大，本月起伏也挺大的，现在不会一直盯着盘看，所以焦虑也会少些。起落都是一种常态，不过还是会心疼自己的MONEY，毕竟后续有很多要做的事都离不开它。希望股温慢慢回暖吧。

切记，有的赚就好。抽空也要调整下投资配置，安心持续稳妥赚钱！

3.情绪

不评判，将他们看成是不同的色彩，同时也将自己做的不是那么满意的事看成是自己思维定式的问题，也是自己学习成长的机会

休闲

听歌，发现王菲的《如愿》真好听，抽空自己也要录一首，首先把自己的哮喘控制下去

看看小视频(常看过头)

六、下一步计划

11月工作（兼职公司的软件终于好了，接下去要补很多前半年留下来的工作，JN的高新申报、几个单位的帐务、报税、17凭证整理、主单位的应收款项催收及凭证整理）、学习（6.0效能践行、7.0-8.0云居践行、阅读、税务师备考），其他（孩子日常习惯的优化：早睡、刷牙、看电视时间控制、物品归位，带孩子打疫苗等），带孩子去接触大自然。

2022年11月分解部分计划如下：奔跑吧十一月！加油十一月!

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