如何提升自己的专注力投入工作与生活，让自己提高功效？

      要提高学习效率，让自己在学习过程中保持专注、增强记忆并减少疲劳，可以尝试以下几个策略：

1. 设定明确目标

      在开始学习之前，设定具体而实际的目标。明确知道自己想要完成什么任务，这有助于保持动力并专注于当前活动。