（94）让原生家庭的影响到我为止

因为我们不曾被温柔的对待过，从小到大都是被吼大的。人一旦情绪失控，最容易切换到自己最熟悉的模式，也就是应急反应。我们不喜欢曾经这样被对待，也不自觉地成了那个最令自己讨厌的父母，时不时进入开吼，内疚的死循环，也就是父母对自己的模式。

“你试图理解我，而不是改变我”，育儿就会简单许多。

不威胁，指出孩子要承担的结果。

“如果你把所有书都拿下来了，要把它们全部放回去。”

而不是

“和你说过多少遍了，你怎么又把书弄乱了？”

“玩具玩完之后，需要放回篮子里。”

而不是

”你怎么又把玩具弄乱了?”

“玩具弄环，你就没有玩具玩了，好可惜呀。”

而不是

“你这个孩子怎么这么不懂得爱惜玩具，以后再也不给你买了！”

“这是你自己的事情，你是自己做还是和妈妈帮助一起做呢？”

而不是“你再不做，我就……”

“在楼道里慢慢的走路。”

而不是“不要在楼道里吵闹！”

告诉孩子：妈妈还是爱你的，但是妈妈不喜欢你这样的行为。

一开始孩子肯定会逃避的，有时还会故意捣乱。 一开始肯定有困难，但父母要坚持这么说，继续态度平和，长远做一定有效果。

把所有我们不希望孩子做的事情，重新包装成正面描述的期许。当孩子遵守了这个期许后，最后我们一定要兑现诺言和正面强化。

让孩子知道，自己的任何行为和选择都是有代价的，你生命中的任何事都是你每一个选择的组成，如果你希望不同的结果，请做不同的选择。

当孩子感觉很糟糕的时候，我们是无法教会他们守规矩的。只有当孩子感觉好的时候，他们才会表现好。

父母的语言是把双刃剑，我们怎么说，孩子就会怎么做。这些语言就是帮助我们，在进入应急模式前，按下那个暂停键，帮助我们找回觉察，让原生家庭的影响到我们为止。

当我们可以在那个将要火冒三丈的当下，轻轻的说出这些话时，你会惊讶于自己温柔的力量。希望我们都能用温柔的力量去改变，而不是用愤怒的力量来遗憾！