拒绝内耗，眼光放长远

昨天考完专八了，专八mini演讲有些没听到，然后很焦虑，后面听对话的时候走神了，后面写阅读的时候很着急，害怕老师提前收卷子，匆匆忙忙地写完了，第二篇和第三篇并没有很仔细地看。作文想着还有时间就写的很慢，最后时间不够了也还没有写到300词。感觉这次过不了。

分析原因

1. 心态不好，太在意结果了。专八听力的时候焦虑，后期走神。专八阅读的时候紧张，然后很匆忙地写完了，文章还没怎么看懂。专八写作太漫不经心了，半个小时还没写完。专八改错前期虽然花了很多时间备考，但是考前刷题太崩溃了，还是只对2-3个，一上考场就已经放弃改错了

2. 能力还达不到要求。听力速记以及听力能力还有待提高。阅读速读以及提取能力还有待提高，同样的时间为什么别人可以把阅读做完? 我却不可以?是不是方法有问题? 词汇量问题? 语法问题?写作花费时间太长了，前期没有太多训练。

改进措施

1. 提升能力。听说读写还有语法和翻译都需要提升，很多人考试都是只靠自己平时的积累再加上一些做题技巧，所以能力还是根本，每天花时间记单词，做听力，学语法，练阅读，固化成习惯，提升自己的能力

2. 改变自己的心态。一次考试不算什么，只是起到检测的作用，考试结果还有就是取决于你那天考试的状态，不要太在意结果，要多思考在这次考试中我能学到什么，找到自己哪方面的不足，然后来改进。

已经考完了，结果已经不重要了。接下来的时间是好好规划自己未来的生活，制定计划，包括找工作，考编，没有太多时间浪费在内耗上了。

希望自己坚持每日复盘，在简书上写下自己的每日所思所想，希望自己不要短视，要看到阅读思考复盘对自己未来成长的重要性，学习是永无止境的。