意志力和动力
2020-12-23 本文已影响0人
俞小婷挺火
常常听说一万小时定律？
难的是什么？
答案是坚持
诱惑太多
往往不经意被诱惑了
那么如何提升意志力
从两个纬度
1.理性
设定一个具体的目标
2.感性
用情绪让自己动起来，比方说学习月波老师课程的要么是像我一样喜欢心理学的，要么就是焦虑的父母。
一个是让自己快乐的情绪，另一种就是焦虑可以让人行动起来，在不努力就没钱了，不得不冲。
行动
我的目标下一周12.23到12.27不喝奶茶
快乐的奖励《小狗钱钱漫画版一套》
不好的影响奶茶肚
环境因素
和不喝奶茶的同事在一起，当其他人点奶茶喝奶茶的时候离开，用营养的饮料代替
我相信我可以拒绝奶茶
