《杰出青少年的7个习惯》学习笔记之十一“让自己得到休整、恢复和更

      【精华内容】你必须花时间让自己放松、恢复精力。如果不这样做，你将失去对生活的热情。

        有的时候，我们需要一个可以逃避的地方，一个某种意义上的避难所，我们可以在那里恢复好心情、充实精力。

        除了找一个避难所外，我们还有许多其他办法可以用来恢复自己的精力、充实自己的个人银行账户。锻炼就可以做到这点，如散步、跑步、跳舞或击打沙袋。某些青少年建议观看老电影、演奏一种乐器、练习指画或与支持你的朋友谈心。还有许多人发现，写日记也能帮助他们应对烦心事。

    【个人感悟】每个人都会遇到困境和挫折，有的人性格乐观，很快能走出来，而有的人却容易钻牛角尖，无法自拔。

        每个人缓解心情，恢复情绪的方法不尽相同，不管采取什么样的方法，时间是最好的良药。很多时候，当时感觉无法逾越的挫折和困难，经过一段时间后再回头看，不过是很小的一件事。

        因此，不管遇到何种困难和挫折，我们都要学会尽快走出来，恢复心情，重拾自信，我们一定能开启新的、更为精彩的航程！